健康規劃局

預防勝於治療,想避免成為醫院常客,就從生活中落實健康理念。

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    益生菌是近年很夯的保健食品,隨著益生菌的熱度有增無減,也愈來愈多關於益生菌的研究實驗佐證益生菌對人體的幫助,但市售益生菌品牌琳瑯滿目,如何挑選適合又有效的益生菌產品,對消費者而言是一大考驗。 挑

  • 葉黃素該怎麼吃?「黃金比例」是關鍵

    現代人上班整天盯著電腦螢幕,下班繼續滑手機、用平板追劇,時常需要補充保健品維護晶亮有神,葉黃素是市售常見的保健食品,但市售葉黃素品質參差不齊,不只造成消費者的選擇障礙,也容易買到品質不優的產品,所以國

  • 冬季循環代謝危機!讓納豆紅麴清心養生 加強代謝

    在冬季,循環代謝問題是健康的一大隱憂,適逢歲末聚餐應酬,又即將過年團聚享用大餐,連續幾天大飽口福,雖滿足了口腹之欲,但卻需要憂心健康問題。 納豆是擁有千年歷史的養生精華,也是日本人維持健康的秘訣,日

  • 過年大魚大肉 蔬果酵素幫助消化

    過年,是華人社會最重要的節日,全家人圍爐團聚,犒賞自己一年來的辛勞,但每天都吃美食大餐,不只容易造成消化不良,還會使身體負擔囤積,所以民眾須注意飲食八分飽並補充蔬果幫助消化。 蔬果中的「酵素」有益消

  • 大寒怎麼吃?必備養生品 增進循環代謝

    時令進入節氣大寒,也是24節氣中最後一個節氣,在冬季即將結束之時,氣溫不穩定,更須格外注重保暖,除卻保暖問題,循環代謝也是冬季養生的一大重點。 最顯見的問題就是循環代謝減緩,在節氣大寒,最重要的是加

  • 大寒開始是預防血栓月 掌握血栓6徵兆

    大寒,是一年中的最後一個節氣,過了大寒就是立春,氣候也會逐漸溫暖,但在大寒仍需要格外注重身體健康,尤其特別需要注意心血管問題,日本納豆激酶協會將1/20大寒節氣之日,訂為「預防血栓之日」,並將當天開始

  • 天冷循環差、精神不濟?讓「仙賜草」啟動體內循環

    冬季是需要滋補養生的季節,天冷導致體內循環代謝降低,做事提不起勁,每天都無精打采,讓康熙皇帝都折服的養生聖品「紅景天」啟動體內循環,滋補強身。 中國人服用紅景天已有兩千年歷史,在中國最古老的醫藥典籍

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    新的一年也進入新的節氣,本週已進入節氣小寒,也將在1月8日至1月16日迎來傳統習俗的「三九天」,冬至後以每九天為一個單位,當來到第九個九天,冬季就算正式結束了。其中,最冷的時節就屬於第三個九天,也就是

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    即將進入新的一年,2022年想許下哪些新年願望呢?青春美麗,是每個年齡的女性都嚮往擁有的,送給自己一份青春美麗的禮物,亮麗迎接新的一年吧,外敷保養要顧到,吃的保養也不可少,女人的紅寶石「蔓越莓」,一次

  • 低頭族、上班族必看!新的一年 擁有新的晶采

    手機、電腦、平板對現代人來說是不可或缺的3C產品,上班整天盯著電腦螢幕,下班滑手機、平板紓壓,除了睡覺時間,我們的日常生活幾乎離不開螢幕,用力過度容易造成痠澀疲勞、焦點模糊,維護晶采生活的關鍵,在於降

  • 聖誕、歲末狂歡吃太多?靠這個幫助消化

    聖誕節、跨年是不少人狂歡聚餐的時節,以美食犒勞自己一年來的辛勞,很容易不小心吃太多,不只造成身體的負擔,體重也迅速上升,除了增加運動量之外,也要適時補充蔬果精華、益生菌,協助淨化體內、代謝排空,減輕負

  • 冬至進補怎麼吃?一招啟動體內循環

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  • 肌膚保養有一套 私密保養也不可少

    冬季是許多女性格外注重保養的季節,肌膚保養有一套,私密保養也不可少,「蔓越莓」擁有豐富的A型前花青素與維他命C,滋養女性體質,改變細菌叢生態,解決私密困擾。 超級站選用國際知名、歷史悠久的美國蔓越莓

  • 天冷易疲倦 身體循環差?試試薑黃促進新陳代謝

    冬季的寒冷使身體循環代謝變差,也更容易感到疲倦、沒有動力,除了增加運動量讓身體產生熱能,也能藉由養生食補促進新陳代謝、提振精神、維持活力。 薑黃是日常生活中常見的辛香料,更是一大養生聖品,在世界各地

  • 帝王傳奇中的「仙賜草」 紅景天啟動循環,益氣補體

    相傳,在清朝年間有一段帝王傳奇:那年,康熙大帝御駕親征,前往西部攻打叛軍,不料,身後一眾將士難以適應西北高原稀薄的空氣,不少人出現了噁心想吐、食慾不振、心慌氣短的現象,導致整體戰力大幅下降。就在此時,

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    本週已進入節氣小雪,全台降溫有感、黑夜變長,戶外活動時間減少,循環代謝變差,保護力也會跟著下降,除了可以增加運動量、泡熱水澡之外,也可以藉由食補來提升體內循環。 紅麴是一種很特別的食物,是由「紅

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    紅花苜蓿原是常見的牧草,當人們發現其蘊含的營養價值後,開始作為生菜普及食用,近年更是在研究中發現紅花苜蓿對女性的幫助,而有了「女人花」之稱,30歲以後,女性賀爾蒙分泌大幅降低,影響身體機能,紅花苜蓿中

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    私密保養一直是許多女性關注的議題,提到女性私密保養,不少人一定會立刻想到有女人紅寶石美稱的「蔓越莓」,珍貴的蔓越莓不只是女人的紅寶石,更是「北美紅寶石」,對生長條件有所要求的蔓越莓,產地幾乎集中在環境

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    入秋首波東北季風報到,也迎來秋季最後一個節氣「霜降」,天氣漸冷,開始降霜,有一說是「百病從寒起,寒從腳下生」,腳覺得冷,全身都會冷,所以在天氣變冷的時候,要格外注重腳部保暖,可以在睡前以熱水泡腳,保暖

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