健康規劃局
預防勝於治療，想避免成為醫院常客，就從生活中落實健康理念。
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葉黃素該怎麼吃？「黃金比例」是關鍵
現代人上班整天盯著電腦螢幕，下班繼續滑手機、用平板追劇，時常需要補充保健品維護晶亮有神，葉黃素是市售常見的保健食品，但市售葉黃素品質參差不齊，不只造成消費者的選擇障礙，也容易買到品質不優的產品，所以國
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挑選益生菌？防止胃酸破壞很重要
益生菌是近年很夯的保健食品，隨著益生菌的熱度有增無減，也愈來愈多關於益生菌的研究實驗佐證益生菌對人體的幫助，但市售益生菌品牌琳瑯滿目，如何挑選適合又有效的益生菌產品，對消費者而言是一大考驗。 挑
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冬季循環代謝危機！讓納豆紅麴清心養生 加強代謝
在冬季，循環代謝問題是健康的一大隱憂，適逢歲末聚餐應酬，又即將過年團聚享用大餐，連續幾天大飽口福，雖滿足了口腹之欲，但卻需要憂心健康問題。 納豆是擁有千年歷史的養生精華，也是日本人維持健康的秘訣，日
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過年大魚大肉 蔬果酵素幫助消化
過年，是華人社會最重要的節日，全家人圍爐團聚，犒賞自己一年來的辛勞，但每天都吃美食大餐，不只容易造成消化不良，還會使身體負擔囤積，所以民眾須注意飲食八分飽並補充蔬果幫助消化。 蔬果中的「酵素」有益消
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大寒怎麼吃？必備養生品 增進循環代謝
時令進入節氣大寒，也是24節氣中最後一個節氣，在冬季即將結束之時，氣溫不穩定，更須格外注重保暖，除卻保暖問題，循環代謝也是冬季養生的一大重點。 最顯見的問題就是循環代謝減緩，在節氣大寒，最重要的是加
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大寒開始是預防血栓月 掌握血栓6徵兆
大寒，是一年中的最後一個節氣，過了大寒就是立春，氣候也會逐漸溫暖，但在大寒仍需要格外注重身體健康，尤其特別需要注意心血管問題，日本納豆激酶協會將1/20大寒節氣之日，訂為「預防血栓之日」，並將當天開始
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天冷循環差、精神不濟？讓「仙賜草」啟動體內循環
冬季是需要滋補養生的季節，天冷導致體內循環代謝降低，做事提不起勁，每天都無精打采，讓康熙皇帝都折服的養生聖品「紅景天」啟動體內循環，滋補強身。 中國人服用紅景天已有兩千年歷史，在中國最古老的醫藥典籍
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三九補一冬 來年無病痛 靠這招過好冬！
新的一年也進入新的節氣，本週已進入節氣小寒，也將在1月8日至1月16日迎來傳統習俗的「三九天」，冬至後以每九天為一個單位，當來到第九個九天，冬季就算正式結束了。其中，最冷的時節就屬於第三個九天，也就是
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養顏美容、私密保養一次搞定 亮麗迎新年
即將進入新的一年，2022年想許下哪些新年願望呢？青春美麗，是每個年齡的女性都嚮往擁有的，送給自己一份青春美麗的禮物，亮麗迎接新的一年吧，外敷保養要顧到，吃的保養也不可少，女人的紅寶石「蔓越莓」，一次
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低頭族、上班族必看！新的一年 擁有新的晶采
手機、電腦、平板對現代人來說是不可或缺的3C產品，上班整天盯著電腦螢幕，下班滑手機、平板紓壓，除了睡覺時間，我們的日常生活幾乎離不開螢幕，用力過度容易造成痠澀疲勞、焦點模糊，維護晶采生活的關鍵，在於降
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聖誕、歲末狂歡吃太多？靠這個幫助消化
聖誕節、跨年是不少人狂歡聚餐的時節，以美食犒勞自己一年來的辛勞，很容易不小心吃太多，不只造成身體的負擔，體重也迅速上升，除了增加運動量之外，也要適時補充蔬果精華、益生菌，協助淨化體內、代謝排空，減輕負
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冬至進補怎麼吃？一招啟動體內循環
冬令進補是中華民族自古流傳的民間習俗，而冬至是「陰極之至」，故稱「冬至」，冬至時須更注重滋補養生，古人更有「數九天」的習俗，冬至後以每九天為一個單位，當來到第九個九天，冬季就算正式結束了。其中，最冷的
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肌膚保養有一套 私密保養也不可少
冬季是許多女性格外注重保養的季節，肌膚保養有一套，私密保養也不可少，「蔓越莓」擁有豐富的A型前花青素與維他命C，滋養女性體質，改變細菌叢生態，解決私密困擾。 超級站選用國際知名、歷史悠久的美國蔓越莓
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天冷易疲倦 身體循環差？試試薑黃促進新陳代謝
冬季的寒冷使身體循環代謝變差，也更容易感到疲倦、沒有動力，除了增加運動量讓身體產生熱能，也能藉由養生食補促進新陳代謝、提振精神、維持活力。 薑黃是日常生活中常見的辛香料，更是一大養生聖品，在世界各地
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帝王傳奇中的「仙賜草」 紅景天啟動循環，益氣補體
相傳，在清朝年間有一段帝王傳奇：那年，康熙大帝御駕親征，前往西部攻打叛軍，不料，身後一眾將士難以適應西北高原稀薄的空氣，不少人出現了噁心想吐、食慾不振、心慌氣短的現象，導致整體戰力大幅下降。就在此時，
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冬季補起來 循環代謝不卡卡
本週已進入節氣小雪，全台降溫有感、黑夜變長，戶外活動時間減少，循環代謝變差，保護力也會跟著下降，除了可以增加運動量、泡熱水澡之外，也可以藉由食補來提升體內循環。 紅麴是一種很特別的食物，是由「紅
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補充女性專屬營養素 女人花「紅花苜蓿」
紅花苜蓿原是常見的牧草，當人們發現其蘊含的營養價值後，開始作為生菜普及食用，近年更是在研究中發現紅花苜蓿對女性的幫助，而有了「女人花」之稱，30歲以後，女性賀爾蒙分泌大幅降低，影響身體機能，紅花苜蓿中
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每個女人都該擁有！私密保養法寶
私密保養一直是許多女性關注的議題，提到女性私密保養，不少人一定會立刻想到有女人紅寶石美稱的「蔓越莓」，珍貴的蔓越莓不只是女人的紅寶石，更是「北美紅寶石」，對生長條件有所要求的蔓越莓，產地幾乎集中在環境
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秋冬進補吃這味 你聽過嗎？
秋冬轉換之際，氣候逐漸寒冷，人體機能也受季節影響，循環代謝降低，正是需要進補的時節。入冬前的養生保健，甚至比冬季進補更為重要，是養生的關鍵。 薑黃是秋冬常見的養生聖品，已有千年的使用歷史，在中國
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霜降養生要注意 保暖禦寒從「腳」開始
入秋首波東北季風報到，也迎來秋季最後一個節氣「霜降」，天氣漸冷，開始降霜，有一說是「百病從寒起，寒從腳下生」，腳覺得冷，全身都會冷，所以在天氣變冷的時候，要格外注重腳部保暖，可以在睡前以熱水泡腳，保暖