養生日記》65歲沒老花!日博士:早上1杯顧眼睛、防癌

眼睛是靈魂之窗,但現代人愛用手機、電腦,雙眼早已老化,不只重度近視,老花眼、青光眼患者也開始年輕化。日本醫學博士石原結實提倡,早上喝一杯胡蘿蔔汁,不僅改善酸澀疲勞的雙眼,β-胡蘿蔔素還能保護視網膜、預防老年性黃斑部病變,讓人65歲沒老花還能防癌。

文章數:8

最新新聞

  • 氣炸鍋高溫恐致癌!營養師:2食物絕不能放

    不用油的氣炸鍋,真的比較健康?董氏基金會食品營養中心主任許惠玉指出,氣炸鍋炸食物本就是一種不健康的料理方式,高溫會導致好的食材,產生致癌物質。她更提醒「加工食品、蔬菜」千萬別放氣炸鍋。建議使用時要控制

  • 跨年熬夜不傷身 趕緊學這3招

    熬夜一天要花七天的時間才補得回來!但各地瘋跨年、看日出、年假長,作息難免被打亂,熬夜又逢氣溫偏低,如何才能減少對身體傷害?這三招你一定要學起來。 1.白天先補眠1~2小時 如果能在白天就預先補眠,

  • 背長粉紅小硬塊 3年驚變「惡魔角」

    日常生活中身體有一點不舒服,就應即時就醫,否則後果不堪設想!英國有一名中年男子背部長小硬塊,以為只是破皮就沒放心上,但時間越久硬塊越來越大,最後變成詭異「惡魔角」;就醫後連醫師都嚇壞,所幸已動手術切除

  • 收假免憂鬱 專家曝少吃糖很重要

    連假收假總讓人心情低落、提不起勁,尤其是上班的第一天更是痛苦。或許可以嘗試,在連假期間少吃點「糖」。 糖讓你歡喜也讓你憂 連假期間,各式零嘴、食物中,「糖」絕對不會缺席,它除了讓你發胖,現在有

  • 想吃又怕咬不動 這些小撇步超好用

    你也時常聽到長輩說「食不下嚥」、「食物太硬咬不下去」等在飲食上的問題嗎?高齡者因咀嚼功能退化、飲食習慣和多重用藥等,造成飲食不均衡、營養攝取不足等現象,這不僅是「吃」的問題,嚴重者還可能有肌少、衰弱等

  • 大腸息肉防癌化 這些習慣趕快學!

    大腸直腸癌是國人成長最快速的癌症,是國人十大癌症死因的第三位。每年新增罹癌人數最多,一年逾1萬5千人得病,連續8年蟬聯國內十大癌症發生率首位,平均每35分鐘就有一人罹患大腸癌!不過,只要早期發現及治療

  • 65歲沒老花!日博士:早上1杯顧眼睛、防癌

    眼睛是靈魂之窗,但現代人愛用手機、電腦,雙眼早已老化,不只重度近視,老花眼、青光眼患者也開始年輕化。日本醫學博士石原結實提倡,早上喝一杯胡蘿蔔汁,不僅改善酸澀疲勞的雙眼,β-胡蘿蔔素還能保護視網膜、預

  • 強化腹肌、拉長背部線條 練一招就夠了!

    簡單一個瑜伽練習,幫助你強化腹部肌群、拉長背部線條,伸展紓緩不求人。 練習步驟: ①雙手放在肩膀正下方,打開與肩膀同寬。雙腳膝蓋跪地,打開與臀部同寬。雙手與膝蓋的距離同上半身軀幹的長度。

回到頁首發表意見