吳品潔分享了自己的美容瘦身秘訣。(圖/FB@品潔)

最近在拍攝華視重新創作的八點檔《守著陽光守著你》的吳品潔,參與本次PUMA HYBRID 科技跑鞋體驗活動,現場簡單的穿搭露出纖細大長腿,到底他是怎麼樣維持好身材的呢?原來媽媽特製的「這個」是他的美容關鍵!

▍1.睡前5小時不吃

吳品潔說,自己沒有特別忌口什麼,喜歡的都會吃,只是都不會吃太多。吳品潔每天都會量體重,盡量在睡前的5個小時不吃東西,因為他覺得吃冰淇淋和睡前進食最容易變胖。他特別分享了自己減肥時期的飲食原則,如果想要減肥,很多人會在早上多吃、中午正常吃、晚上少吃,但吳品潔分享自己反而是會在早上正常吃,中午多吃些,晚餐少吃,才會避免晚上太餓而不小心破戒亂吃。減肥吃的東西會以攝取蛋白質為主,澱粉少吃一點。

▍2.美容秘訣是媽媽的特製健康果汁

吳品潔表示自己不敢吃的東西「有點多」,媽媽會幫他特製「健康果汁」,將蔬菜、水果、堅果打成一杯,讓他喝不出來裡面到底有什麼,又能攝取這些食物的營養。吳品潔還笑說會請媽媽不要告訴他裡面有什麼,以免讓他知道了反而不敢喝!

吳品潔的美容秘訣是媽媽的特製健康果汁。(圖/FB@品潔)

▍3.有氧運動

運動方面,以有氧運動為主,比較少做重量訓練。最常做的運動是瑜伽、打羽毛球。一週會盡量運動2次,但如果工作比較滿檔的時候就無法運動,自己曾經嘗試想要天天運動,但常因為工作而沒時間讓他好好堅持。

吳品潔有空會和好友們約打羽毛球。(圖/FB@品潔)

▍4.超愛敷面膜和精油保養

包養方面,吳品潔每天都會敷面膜,他的肌膚是幾乎不出油的乾性肌膚,他覺得最近流行的「保養精油」很適合自己的膚質,所以在保養中都會加入擦精油的步驟,保養精油其實沒有固定愛用品牌,早晚會使用的產品類型也不同,化妝品部分,粉底也選擇有精油成分的,對於乾肌的他用起來比較適合。