示意圖與本文無關。(圖/ 取自達志影像)
現代人普遍長時間使用3C產品,因此應該知道藍光是什麼,還有要如何保護眼睛,避免受到更嚴重的傷害。(影片/ 取自YouTube,如遭移除請見諒) (影片來源為Youtube,如遭刪除請見諒)

現代科技發達,大多數人都會使用手機或平板等3C產品,但這些電子產品卻也默默地危害人體健康,尤其是常常聽到的藍光,長時間可能對眼睛造成傷害,甚至曾傳出有人因此失明的悲劇;所以有民眾會選購防藍光的產品,但有眼科醫師卻有不同看法,直言「反而不利健康」。

藍光是組成自然光的一部分,它是波長最短的可見光,平時藍光就能穿透角膜和晶體到視網膜,讓眼睛受到化學損害,有研究指出,經藍光照射產生的氧自由基會損害視網膜色素;而近年來電子產品中的LED,會通過藍光芯片激光出混合白光,就讓民眾更容易直接接收藍光。

因為有預防眼睛受傷,所以有不少人會選擇購買防藍光產品,但眼科醫師游玉霞對此表示,「藍光受到過濾後,色彩平衡會被打破,看東西不僅偏黃更可能失真,難免會影響到視覺」。

游醫師也提出另類看法,她認為過度使用防藍光產品可能不利於個人健康,她點出藍光其實對人體並非完全有害,「藍光能影響褪黑素分泌,而褪黑素主要是調節生理時鐘,若生理時鐘被破壞身體也會受到影響」;她也提到有研究指出,過濾過多藍光,可能會導致人體夜間視力下降;最後她說到,適度的接收藍光,能供過多巴胺預防近視。

所以游醫師建議,普通人不用特地購買防藍光眼鏡,小朋友更不用,因為適量藍光能預防近視;反而是有乾眼症、眼睛疲勞和長時間得盯著3C螢幕的人,要適度防藍光,但最根本的方是還是改善用眼習慣。