日本《AERA》周刊引述東京醫科大學心理保健科教授飯森真喜雄的話指出,團塊世代的男性處於壯年至老年之間,不用操心子女的事,在公司也面臨退休,感覺一口氣卸下重擔的這個時期,反而更容易患憂鬱症。

報導指出,日本中老年男性的憂鬱症患者越來越多,主要原因是無法適應生活型態突然轉變。有人退休後在家沒事做,便抱著輕鬆的心情,從白天就開始喝酒,後來患了酒精中毒,還一味地否定自己的人生。

有的人在邁向老年期時,因肉體和精神上大不如前而無法適應,甚至產生厭世輕生的念頭。而且團塊世代患憂鬱症的情形很難被發現,那是因為許多中老年人不想讓別人看到自己消沈的樣子,而故意裝作沒事。

飯森教授製作了一個問題表,讓中老年人回想過去兩周的身心狀態,以確認自己是否為憂鬱症的高危險群。

首先是針對A、B兩個問題回答是或否,只要出現「是」的回答,就表示有點可疑。A、一天中心情一直很憂鬱沈重,沒有好轉過。B、做什麼事都不快樂,沒勁。

不管以上哪個問題,回答「是」的人必須再針對以下的十個問題作答,若其中有兩個「是」,那就是憂鬱症的高危險群。

一、食慾不振,吃什麼都覺得不好吃。

二、睡不好,早上很早就醒,或是怎麼睡都睡不飽。

三、感覺身體很沈重,容易疲勞。

四、平常做的事都懶得做。

五、頭腦變遲鈍,什麼都想不起來,集中力和記憶力減退。

六、覺得無自己容身之地,總無法寬心。

七、覺得自己的存在沒有價值,對大家感到抱歉。

八、認為過去的人生毫無意義。

九、對過去的事情耿耿於懷,對未來總往壞的一面想。

十、曾想過反正活著也沒用,乾脆死了算了。