嘉基醫院心臟血管外科主任甘宗本常勸病患不要太胖，但自己胖胖的身材實在缺乏說服力，二個月前受到刺激，下定決心改變飲食，定時定量，戒掉最愛吃的油炸物，早餐一杯低脂牛奶，騎自行車、爬山、游泳，一口氣甩掉十公斤，他興奮地說：「我終於成功了！」

醫院指出，正常ＢＭＩ值應介於十八至廿四之間。甘宗本在醫院做體適能檢測（ＢＭＩ），發現過重、體脂肪過高，又受到副院長趙正安標準體格的刺激，下決心展開減重大作戰。

甘宗本配合醫院減重門診的指導，早餐只喝一杯低脂牛奶或黑豆漿配半碗十穀米，午餐吃五種水果，晚餐以十穀米搭配蔬菜、葷食盡量只吃魚，以豆類食品取代肉類蛋白質。戒除最愛吃的油炸物、花生、腰果等高熱量食物。

甘宗本工作繁忙，飲食長期不正常，減重以後，三餐定時定量，平常雖有騎自行車、慢跑的習慣，在嘉義大學體育系成和正老師開的運動處方籤，增加爬山、每天游泳卅分鐘訓練肺活量。二個月後，從八十三公斤減到七十三公斤，甩掉十公斤。