▲中醫師吳明珠。
▲中醫師張家蓓。

 經前症候群(PMS)中醫療法很有一套!體內荷爾蒙不平衡,從經痛到經前不悅症,中醫認為多是肝氣鬱結、腎氣不足,紓解經痛要從補肝腎下手,山藥、杜仲有不錯療效;補血,用四物湯調理最佳,搭配攝取鐵質,效果還更好。急性期則可針灸,卅分鐘就能止痛。

 十幾、二十歲的妙齡女子,只要月經一來,就經痛到連腰桿都挺不直,得靠人一左一右架著進診間求醫,這樣嚴重的病號,中醫師吳明珠一個禮拜得看上好幾個,若碰上學校大考,幾乎天天有女大學生來報到。

 急性發作、劇烈疼痛的病人,吳明珠說,最快最有效的方式就是針灸,只要在三陰交、血海、足三里、氣海等與血氣相關的穴位下針,要不了卅分鐘,原本被攙扶進來的病人,都可自己走出診間。熏臍療法異曲同功,用艾草等可以舒通經脈的藥材,在肚臍處熏上卅分鐘,紓解急性經痛的功效一樣好。

 針灸、熏臍之外,中醫治療經前症候群用藥也很講究。中醫師張家蓓表示,臨床上最多胸悶、易怒、焦躁及經前乳脹,或全身無力,易疲憊等症狀,中醫歸為肝氣鬱結型或肝鬱腎虛型。建議月經前一週應禁冰冷食物、咖啡、茶或刺激性飲料,最好不要熬夜,再搭配山藥、杜仲或蝦子等含磷、鋅、鈣、鐵的海鮮,都有溫腎補陽功效,有助紓解經前症候群。

 至於補血,中醫師黃良進說,幾乎每一個女性都喝過的四物湯就是最佳選擇!四物湯使用熟地黃、白芍、當歸及川芎這四種中藥材,可補血調經,減緩女性經痛及經前症候群的不適症狀。如果想功效更好,還可以同時攝取吸收率高的鐵質,有助增加血紅素,補充經期流失的血液。

 中醫師鄭建宗指出,女性最怕氣血不足,導致手腳冰冷、經血不順 ,甚至淤滯,想在經期仍維持好氣色、好心情,補血最重要,除了國人熟悉的中藥材,國外近來也風行以草本植物減緩經前症候群,例如聖潔莓,德國西方草藥藥典就記載可改善生理期的不規律及經前症候群症狀。