書名:專業營養師教你吃對了作者:顧中一出版社:高寶出版日期:2019/11/27

 書中同時也針對夜貓族、外食族、上班族、銀髮族、減重族、素食族等分別提供飲食建議,方便不同族群的人視需求補充可能較為缺乏的營養。最後,作者也為大家破解例如酸性體質、黑木耳清肺、不要用微波爐加熱食物等迷思,除了有助終止謠言,也可以讓人吃得更安心、更健康。

 作者說:「你的身體健康狀況其實是由你的選擇決定。」無論是想提升免疫力、減重、抗老、預防慢性病,只要吃對食物就能辦到。就從今天開始,好好挑選吃進肚子裡的食物,打造健康的體質吧!