連喝水也胖?24小時實測揭驚人真相。(翻攝自YouTube/StoryonTV)
「喝水都會胖」的女人?24小時跟拍揭真相。(YouTube/Let 美人4) (影片來源為Youtube,如遭刪除請見諒)

減肥好難!許多人抱怨自己是易胖體質,連喝水都會胖,到底有沒有可能光喝水就變胖?專家解答,零熱量的水不可能讓人發胖,韓國綜藝節目更直接跟拍一名減肥20年、自稱喝水都會胖的熟女24小時,沒想到竟發現驚人真相,解開她長久以來都瘦不下來的關鍵原因。

36歲的金姓女子自稱喝水都會胖,婚後體重從65公斤飆到94公斤。(翻攝自YouTube/StoryonTV)
韓國綜藝節目《Let美人》跟拍24小時有驚人發現。(翻攝自YouTube/StoryonTV)

這名36歲的金姓女子,自稱減肥已超過20年,每天早上醒來的第一件事就是喝水,雖然嘗試了各種減肥藥,但仍瘦不下來,婚後體重甚至從65公斤飆到94公斤,最後離婚收場。

不過根據韓國節目《Let美人》跟拍她24小時的結果發現,金姓女子中午起床後的第一餐就吃了270克的麥片加1000ml的脫脂牛奶,接著又吃了5個地瓜和約莫300克的堅果,光這一餐就攝取了3902大卡。

午餐除了和同事到餐廳用餐之外,還吃了9顆水煮蛋以及3個減肥巧克力,下半天又攝取了1941大卡,整天加總下來共吃進5843大卡,熱量驚人,影片曝光後,真相令人傻眼。

專家表示,許多人以為高纖、低脂或低熱量的食物就可以無限量的吃,事實上減肥的不二法門,唯有消耗的熱量大於攝取的熱量才會瘦,所以別再抱怨「連喝水都會胖」,瘦不下來的真相終究還是運動量不足、無形中又攝取過多熱量導致。