女生們的難言之隱!醫曝2問題靠凱格爾運動改善。(陳國玉醫師提供)

私密處保養是許多女性相當在意的問題,優佳美時尚診所院長陳國玉分享,年紀增長、產後的婦女容易有漏尿、頻尿的問題,其實可以透過凱格爾運動來保養,增強骨盆底肌肉,還能促進陰道收縮幫助性生活美滿。

陳國玉醫師表示,無論是在粉絲團,還是在診間,許多女性都會詢問私密處保養的問題,特別是產後的婦女,容易出現漏尿、頻尿的問題,且隨著年紀增長,這個問題也會越來越嚴重。

陳國玉醫師指出,女性尿失禁又稱為應力性尿失禁,通常是因為在懷孕、生產過程或老化使骨盆腔底肌肉與鞘膜鬆弛,而改變膀胱與尿道的正常位置,一旦腹部用力(打噴嚏)膀胱會下垂、尿道移動過度就會尿失禁。

陳國玉醫師分享,如果症狀還很輕微或是還沒有相關的問題,那可以做凱格爾運動來保養。它除了可以幫助改善頻尿、尿失禁的問題,也可以增強骨盆底肌肉,還能促進陰道收縮有助於使性生活更美滿,甚至可以幫助提臀塑腹美化曲線。