台東近幾年瑜珈運動盛行,瑜珈女孩廖庭涓在沙灘上示範戶外瑜珈,動作到位。 (莊哲權攝)

 瑜伽運動風氣近幾年在台東逐漸興起,尤其在運動觀光的推波助瀾下,業者推出「瑜伽小旅行」,結合在地沙灘、日出、草原、星空等自然美景,透過剛柔並濟的瑜伽動作,喚醒身體小宇宙,吸引不少外縣市遊客來體驗與大自然一起呼吸、冥想的戶外瑜伽,在後疫情時期格外療癒。

 瑜伽老師廖庭涓說,跟西部大城市相較,台東自然美景唾手可得,非常方便,加上鐵人三項、衝浪、國際馬拉松等運動觀光興起,屬於小眾運動的瑜伽近3、4年來在台東漸成風氣,特別是有瑜伽教室業者推出與台東大自然美景結合的「瑜伽小旅行」,更是吸引不少外縣市民眾專程前來體驗。

 「睡了一夜的僵硬身體, 在柔中帶剛的練習中,溫柔地甦醒過來」,廖庭涓說,瑜伽小旅行遊程有日出沙灘瑜伽、戶外空中瑜伽、 星空或月光陰瑜伽、草地瑜伽、湧泉公園瑜伽等等,尤其清晨5時30分在沙灘上呼吸、冥想時,耳邊伴著浪濤聲,及緩緩升起的朝陽,充滿能量,非常療癒。

 台東瑜伽女孩廖庭涓約5年前接觸瑜伽,就被瑜伽的冥想與哲學深深吸引,她說,原本容易鑽牛角尖、自我懷疑的個性,也在認識了瑜伽之後,心境更加開闊,在疫情逐漸解封之際,歡迎大家來台東,體驗身心靈大解放。