搜寻结果
以下是含有生酮的搜寻结果，共45笔
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咖啡加1款油助燃脂、提神又稳糖 医：每天5克起最适宜
油脂是日常必备的调味品，台北荣总遗传优生学科主任张家铭今（22）日指出，含中链三酸甘油酯（MCT）的油品，较不易造成血糖波动，也能提升代谢力与专注力，民眾可在每天在咖啡、豆浆或温水中加约5公克，持续一周后可再增量至15至20克。
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不是久坐族 5类人难逃痔疮復发 「太爱乾净」也中招
痔疮反覆发作，令人头痛，医师陈威佑指出，痔疮只要得过一次，就容易因为血液回流不顺、排便时腹压过高、肛门黏膜反覆摩擦受损等状况而再度復发，除了熟知的久坐者、常便秘、孕妇外，生酮饮食族群、外送员、肠躁症患者、常穿紧身裤或塑身衣的女性、清洁过度者，也是常被忽略的的5高风险族群。
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只吃肉不碰淀粉 减重男惨罹痛风 医嘆肾臟也坏了
有些人为了快速瘦身，选择只吃肉、不碰淀粉的极端饮食方式，却可能危害健康。中医师余雅雯分享有一位40岁男子，用只吃肉、不吃淀粉的方式来减肥，体重虽然下降，却也出现痛风、肾臟功能恶化的情况，身体状况百出。
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护心防失智 世界认证「地中海饮食法」 最助长寿
近些年来，低碳饮食、生酮饮食、间歇性断食等饮食广受欢迎，不过，实证研究显示，地中海饮食仍是最有利于心血管健康的饮食模式，比素食饮食效果更好；营养师高敏敏也指出，地中海饮食是被世界认证的长寿饮食法，不仅能护心，还能顾脑、减少中风与失智风险。
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「胰岛素阻抗本身就会致癌」 医：泡芙人也会中招
就算血糖正常，也别掉以轻心，胰岛素阻抗本身就会致癌。医师李思贤指出，即使体重与血糖在正常范围的泡芙人，血液中胰岛素浓度过高仍与癌症风险升高有关，患有胰岛素阻抗或相关代谢问题的人，罹患乳癌、大肠直肠癌、胰臟癌、肝癌和摄护腺癌的风险会增高，日常应培养良好饮食和生活习惯，才能有效预防胰岛素阻抗和相关癌症。
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通勤时的狐臭、汗臭...2025十大令人尷尬的身体异味大公开
有味道不一定脏 但可能生病！
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荷王后翩然现身 迷倒北约领袖
荷兰王后玛克西玛（Queen Maxima）一向以华丽形象着称，本周出席北约峰会时再度证明，对她而言，年龄真的只是个数字。当她站在美国总统川普身旁时，却在直播镜头前似乎模仿了川普说话时的嘴型动作，动作逗趣，让不少网友笑翻。
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影》54岁荷兰王后现身北约艳光四射 「偷学川普」1动作
荷兰王后玛克西玛（Queen Máxima）一向以华丽形象着称，本周出席北约峰会时再度证明，对她而言，年龄真的只是个数字。不过她站在美国总统川普身旁时，却在直播镜头前似乎模仿了川普说话时的嘴型动作，动作逗趣，让不少网友笑翻。
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减脂增肌不是梦！一种醋酸盐补充剂可大幅改善肠道消化效率
肥胖是全球主要的健康问题，影响数亿人。它通常与摄取大量糖和淀粉类食物有关，并会增加心臟病、2 型糖尿病和癌症的风险。如何减肥?「少吃」是最重要的，但是我们又担心少吃会影响肌肉量与体力，实在两难。所幸，日本的研究人员发现，一种醋酸盐补充剂(acetate supplement)可以促发肠道细菌改善新陈代谢，帮助减脂而不失去肌肉。
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网路口碑榜指标揭晓！2025全台十大人气连锁咖啡榜单大公开
你也是一天一杯咖啡吗？
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2025十大减重饮食法 高蛋白、生酮饮食有效吗？
告别肥胖！享瘦有感不走冤枉路
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医学博士陈俊旭健康讲座谈修復粒线体 发炎不失控
导致现代人发炎失控，最常见的原因是「高净碳饮食」，自然医学博士陈俊旭新书《修復粒线体，发炎不失控》呼吁要修復粒线体，必须用比生酮饮食更极度强效的饮食疗法，即吃全肉的高血酮饮食（carnivore diet），号称饮食疗法中的「气切」，陈俊旭并不是鼓励吃肉，而是救命，也可以取全素生酮饮食。
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4习惯养出好免疫力 医曝最佳运动频率：过多恐反效果
免疫力是人体的防卫机制，但它不是拚出来，而是「刚刚好」养出来的。对此，减重医师萧捷健表示，过度或不足的运动、睡眠、淀粉摄取，甚至晒太阳，都可能让免疫大军崩溃。其中他提到，每周3～5次、每次30～60分钟中等强度运动，能强化身体对疾病防御能力，过度运动反而会引起反效果。
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全职妈妈变身！2年狂甩45公斤 美尪惊呼「换老婆了？」
美国26岁全职妈妈布丽安娜（Brianna）过去深受体重问题困扰，怀孕后更是飙破220磅（约90.7公斤），身形臃肿、自信全失。直到2022年，她惊觉自己连追赶学步中的孩子都气喘吁吁，决定展开减重计画。经过两年努力，她狂甩100磅（约45.3公斤），身形大变，五官变得立体紧致，让老公惊讶直呼：「老婆换人了？」
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《兴柜股》乾杯攻年后转职潮 2025年徵才300人
连锁餐饮集团乾杯(1269)抢攻年后转职旺季，宣布2025年预计招募300名社员，调升计时社员时薪加全勤最高达270元，无经验正职社员起薪上看4万元，最快18个月晋升店长，并祭出多项独特幸福福利，与企业共享获利、挑战百万年薪。
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餐饮业洒币抢人 乾杯打破起薪4万天花板
餐饮业抢人大洒币，乾杯集团宣布2025年全年预计招募300名社员，调升计时社员时薪加全勤最高达270元，无经验正职社员起薪上看40,000元，最快18个月晋升店长与企业共享获利、挑战百万年薪，同时提供乾杯大学、灵魂洗涤假、体能计画等独特的幸福福利，希望能留住人才。
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林照雄逝 昔因糖尿病併发酮酸中毒 医：呼吸飘水果香是警讯
资深艺人林照雄本月8日逝世，享寿85岁，女儿、女星林姿佑先前上节目曾透露，林照雄有段时间没食欲，家人还带他去吃点心，隔天就病恹恹送急诊，发现是糖尿病引发的酮酸中毒。医师表示，酮酸中毒者常伴随头晕、呕吐、疲倦，最特别的是呼吸中会飘散着「水果香」，若有上述症状时，一定要快送医，以免有生命危险。
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5食物一吃就饱 医推酪梨：吃1颗饱6小时
有些人不吃饭，就没有吃饱的感觉。家医科医师李思贤表示，饱足感并不一定来自碳水化合物，而是要选对食物，像酪梨、花椰菜、MCT油（中链三酸甘油酯）、鸡蛋、鱼（鲑鱼与鲭鱼），都是延长饱足感、减少进食衝动的超级食物，尤其是酪梨，有研究发现，早餐吃1颗酪梨，可维持长达6个小时的饱足感。
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逆转糖尿病前期 医讚超慢跑5好处：饭后更稳糖
根据统计，目前全台湾约有500万人处于糖尿病前期阶段。对此，肥胖专科暨家医科医师李唐越表示，想要逆转糖尿病前期，超慢跑是很好的解方，其具有稳定血糖、强化心肺功能、燃烧脂肪等5大好处。若糖友想超慢跑，他建议最好选在饭后时段进行，对于控制血糖的效果更好。
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口臭曝5健康警讯 重症医：肝不好特别容易臭
口臭除因口腔卫生习惯不佳，也可能是健康警讯。胸腔暨重症医师黄轩表示，口臭可能是因得了牙周病、胃病，还可能与肝病、糖尿病及代谢疾病有关，有研究发现，肝病患者特别容易口臭，而糖尿病患若併发酮酸中毒，也会散发像腐烂水果味般的口臭。