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以下是含有空腹的搜寻结果,共68

  • 五月天石头妻送急诊 原因竟是空腹吃这水果...

    五月天石头妻送急诊 原因竟是空腹吃这水果...

    石头(石锦航)是乐团五月天的吉他手,与妻子路渟瀛(狗狗)结婚多年,夫妻感情如胶似漆。但近日有新闻报导,石头妻子路渟瀛因低血压晕眩被送往急诊,原因在于吃了太多火龙果,怎么会这样?

  • 空腹吃更容易胖!小心7地雷食物

    空腹吃更容易胖!小心7地雷食物

    肚子饿的时候如果选错食物,不但可能导致肠胃不适,恐怕还会越吃越胖!医师表示,有些东西看似无害,但空腹下肚可能刺激胃壁,造成肠胃负担;有些食物则因为无法持续提供身体能量,反而越吃越饿,无形中吃下更多,一不小心就让肚子胖了一圈。

  • 水果饭前饭后吃?看你是哪一种人

    水果饭前饭后吃?看你是哪一种人

    「早上金水果,晚上烂水果」是真的吗?水果到底是饭前吃还是饭后吃比较好眾说纷纭,专家表示,有关「空腹吃水果伤胃」、「饭后吃水果易消化不良」等说法,其实要看你是哪一种人,根据个人的消化能力而定。

  • 4类「地雷水果」空腹吃了反伤身

    4类「地雷水果」空腹吃了反伤身

    近年来人们开始于饭前吃水果,认为比较养生,却也有人在空腹吃完水果后竟腹痛如绞。到底哪些水果空腹吃了,非但不养生,还可能伤身?

  • 苹果当早餐?营养师揭吃法有眉角

    苹果当早餐?营养师揭吃法有眉角

    不少人常常早上来不及吃,就匆忙地拿颗苹果当早餐。事实上,空腹吃苹果不但无法补充足够营养,对于肠胃还会有一定影响,大陆营养学会就撰文提出建议,以下列方式吃苹果,吸收会更好。

  • 黄酒活血养生 空腹勿饮

     黄酒具有悠久的饮用歷史,以大米、黍米为原料,一般酒精含量为14%至20%,属于低度酿造酒。其色泽浅黄或红褐,质地醇厚,口味香甜浓郁芳香。

  • 黑嘉嘉空腹赛围棋夺季军

    黑嘉嘉空腹赛围棋夺季军

     种子音乐新人黑嘉嘉从20日起参加在日本棋院东京本院举办的2019第2届「扇兴杯世界女子围棋最强战」,拥职业七段的她,经过4天激战,一路过关斩将抢进世界前4强,拿下世界女子围棋比赛季军,获奖金200万日币(约55万台币),她表示:「要把一半奖金拿来和爸爸、姊姊在日本好好旅游,剩下一半奖金就存起来。」

  • 不适合空腹吃的6大水果 恐反酸、胃胀痛

    不适合空腹吃的6大水果 恐反酸、胃胀痛

    过年9天年假在家没事做,容易开始找东西吃,但要小心有些水果空腹吃是不好的,早安健康报导,在《果疗》一书中指出,像是柿子、番茄、荔枝、甘蔗、山楂、橘子,没先吃点东西垫胃的话,会导致腹痛、胃胀痛、头晕,甚至反酸、刺激胃黏膜。

  • 空腹运动可加速燃脂 先喝这杯确保不减肌

    空腹运动可加速燃脂 先喝这杯确保不减肌

    运动风气盛行,不论是跑步、单车、游泳或重训都各有所好,但不论做什么运动,运动前你会习惯吃点东西,还是都不吃呢?过去甚至有说法表示,空腹运动的燃脂效果更好、热量消耗更多,并更容易达到减肥瘦身效果,真的是这样吗?

  • 丢掉空腹、螃蟹偏见 柿子明白吃

    丢掉空腹、螃蟹偏见 柿子明白吃

     说起柿子,除了它的美味,人们想到更多的是吃柿子的「禁忌」,如空腹吃柿子易结石,不能和螃蟹一起吃等。但这些禁忌是科学的吗? \n 空腹吃柿子易得结石的说法并不是完全正确的。这里说的结石就是柿胃石,是由于柿子中含有较多鞣酸,在胃酸作用下,鞣酸与蛋白质结合形成不溶于水的沉淀物,同时柿子中的果胶、树胶遇酸也可发生凝结,这些凝块还会互相黏结在一起形成大团块状、质地坚硬的胃石。胃石刺激胃黏膜引起胃痛、腹胀、噁心、呕吐等症状。 \n 民间还有柿子和螃蟹同食相克之说,《本草图集》中记载「凡食柿不可与蟹同,令人腹痛大泻」。现代医学对这一说法的解释也是归结于鞣酸。螃蟹中富含蛋白质,在胃中与柿子中的鞣酸相遇形成不易消化吸收的团块,从而引起腹痛、呕吐、腹泻等症状。 \n 柿子可清热润肺,生津,解毒,主治咳嗽,吐血,热渴,口疮,热痢,便血。《名医别录》中记载柿子「主通鼻耳气,肠辟不足」「软熟柿解酒毒,止口乾,压胃间热」。鲜柿子皮贴敷患处还可治疗疔疮;柿饼或柿糕可治小儿秋痢;柿蒂与丁香、人参一同煎服可治唉逆;柿霜粉外用可治疗復发性口腔溃疡。此外,柿叶晒乾研末冲服能用于治疗高血压病、紫癜风;柿花外用对痘疮破烂也有很好的疗效。 \n 瞧柿子这一身的宝,可别被「偏见」埋没了。(作者李钰萍为医师)

  • 林嘉源、陈谚莹空腹等吃高雄美食 品嚐30人份碗公冰

    林嘉源、陈谚莹空腹等吃高雄美食 品嚐30人份碗公冰

    林嘉源与陈谚莹主持中天《大政治大爆卦》,22日南下高雄实地走访热门观光景点旗津,了解当地产业发展现况,最开心就是可以品嚐当地的美食,为了大快朵颐,2人从一早就空腹等待,节目中还大口吃30人份大碗公冰,充分体验旗津在地风情。 \n \n这回为了节目南下,林嘉源也感受到高雄人的热情,笑说小吃摊都很豪迈,简直不惜成本,只可惜因为观光客锐减,这些美食越来越少人知道,过去他曾在台南念书,常常和同学骑车到高雄吃宵夜,现在的旗津入夜几乎没生意,此次南下高雄倾听基层民眾心声,盼找出旗津没落的原因。 \n \n他表示,旗津是高雄最早开始发展的地方,具有歷史文化背景,观光产业发展快速,近年来观光人潮却逐渐流失,甚至年减一百万游客,据当地民眾反映,渡轮船票从原本1车2人一趟75元,涨至120元,恐影响旅客来旗津的意愿。这回南下高雄,除了观光景点旗津,节目也将在今(23日)走访高雄新崛江商圈,带领观眾一探究竟。

  • 7种不能空腹吃的食物 恐伤胃又变胖

    7种不能空腹吃的食物 恐伤胃又变胖

    肚子饿的时候常常会以身边的零食、水果充飢,不过专家警告,有些东西千万别空腹吃!否则不但可能导致肠胃不适,还无法持续提供身体能量,导致越吃越多、更容易发胖。 \n《早安健康》报导,纽约大学朗格尼医学中心肠胃专科医师Lisa Ganjhu指出,下列3大类、共7种食物不适合空腹时食用,以免造成肚子痛、越吃越胖等问题: \n1.辛辣食物 \n空腹时胃里没有其他食物可以和辛辣成分混和,辛辣食物更容易刺激胃壁,提高肠胃不适的风险。建议吃辣前可以喝些牛奶、优格,在胃中形成保护层。 \n2.柳橙、薄荷、咖啡因 \n这些食物的共同点是:都会刺激胃酸分泌,空腹时吃会直接刺激胃壁,尤其咖啡因对胃炎患者的刺激性更大,可能导致胃发炎。 \n3.药物 \n有些药品可能有呕吐、噁心的副作用,这类药物较适合饭后服用,以减轻副作用,也能减少肠胃不适、消化不良或溃疡的风险,并提高身体对药物的吸收率。 \n4.水果 \n水果中的糖分比糖果、饼乾中的糖代谢更慢,而且少量水果所提供的能量无法持久,建议搭配起司、坚果酱、优格等富含蛋白质的食物,可延长饱足时间。 \n5.小包装点心 \n那些热量标示只有100卡的小包装轻食点心,包括洋芋片、饼乾等,其实是没办法抑制飢饿的,这类食物大多是碳水化合物制品,由于消化速度快,也无法长时间提供能量,很容易越吃越多而变胖。 \n6.寿司 \n白米沾酱油的组合,对抑制飢饿一点帮助也没有,由于白米缺乏纤维,消化较快,吃下的能量短时间就会用完;酱油的高钠含量,则会使人容易口渴,而且大脑会把口渴和飢饿感混淆,因此当人需要补充水分时,反而可能吃得更多。 \n7.酒类 \n空腹喝酒不但容易醉,另外一个坏处是,使人更想吃高热量的垃圾食物。研究显示,酒精会导致和饱足感相关的瘦素浓度降低,当喝下3杯酒后,体内的瘦素浓度将降低30%。 \n下次肚子饿的时候,先确认手边的食物是否适合空腹食用,以免造成肠胃不适,还不知不觉胖了一圈。 \n

  • 这4种人最容易暴食!专家:骗过大脑就会瘦

    这4种人最容易暴食!专家:骗过大脑就会瘦

    根据卫福部统计,国人逾40%体重过胖,男性平均每2人就有1人过胖,台湾已成亚洲最胖国!许多人想减肥,却怎么样都瘦不下来,专家指出,其实「骗过大脑」就会瘦,有四种类型的人很容易过量饮食,减肥失败的原因就出在「易胖大脑」,她指出每周只要少吃1餐,恢復饱食中枢的敏感度,1年半就可能让你瘦下27公斤。 \n《早安健康》报导,日本脑神经外科佐藤周三医师指出,减肥失败的原因大多是因为吃得太多、消耗太少,「无法控制食欲」是根本源头,当大脑下视丘的饱食中枢敏感度低下时,食欲很容易失控,下列四种类型的人最容易过量饮食: \n1. 饭后即使已经吃饱仍会不断进食 \n2. 因压力过大而暴饮暴食 \n3. 肚子明明不饿,但看到食物就想吃 \n4. 看到朋友在吃东西时,就会忍不住跟着吃 \n佐藤表示,肥胖的人因肚子中总是充满食物,导致空腹中枢长期处于休息状态,对于这种「易胖大脑」的人,每周只要少吃1餐,忍受1餐的空腹感,靠着忍受「空腹感」,便能让长期休息的空腹中枢活恢復作,让疲累的饱食中枢得到休息,进而成功转变为易瘦大脑。 \n佐藤说他靠这个方法已帮助4500人成功减重,其中大多数人尝试1个月后,就可瘦下4至5公斤,半年到1年内瘦下10公斤以上的人更不在少数。 \n

  • 空腹大量吃荔枝恐罹「荔枝病」 严重会致命

    空腹大量吃荔枝恐罹「荔枝病」 严重会致命

    荔枝现正盛产,物美价廉,许多人一吃就停不下来,一下就吃掉半箱,但根据《广西医学》一篇文章显示,曾有医院收治71例荔枝病病患,都是年龄为2至10岁的患者,其中有10例死亡,营养师、医师表示,空腹大量吃荔枝,恐让身体出现低血糖症状,导致身体不适,甚至致命。 \n \n《中华网》日前以一篇《空腹吃荔枝10个孩子死亡!医生的呼吁为所有人敲响警钟!》报导,在微信流传,指有医院曾诊治71例「荔枝病」患者,这些患者年龄为2至10岁,其中有10例患者死亡。该篇报导资料来源,是《广西医学》刊出的一篇文章,名为《小儿荔枝病71例临床分析》,作者为广西钦州第一人民医院儿科刘莹。 \n \n四川大学华西第二医院营养科临床营养师李心仪表示,荔枝病是因为空腹时大量食用荔枝后,引发的低血糖症。荔枝含糖量超过16%,大部分是果糖;空腹时血糖低,此时若大量食用荔枝,身体会在短时间内将果糖转化成葡萄糖,刺激胰岛素大量分泌,而传递错误的讯息给肝臟,导致出现低血糖症状。 \n \n根据《元气网》报导,糖尿病学会理事长许惠恒表示,低血糖可能产生冒冷汗、心悸、发抖、全身无力等症状,重度低血糖将引发脑神经功能受损、抽蓄、昏迷。 \n \n李心仪说,儿童血糖平衡能力比成人差,加上儿童的病情发展快,症状出现速度也比较快,提醒民眾如果出现荔枝病轻度症状,及时补充葡萄糖溶液就可缓解症状,并儘速送医。 \n \n她建议饭后半小时是吃荔枝等高糖份水果最好的时机,切忌空腹食用,儿童每次不超过5颗,成人每天食用量也不要超过300克。 \n \n荔枝病不是荔枝本身存在有毒物质,而是民眾吃的时机和吃的量不对。 \n \n

  • 这4种「地雷水果」空腹吃 当心腹痛、晕眩

    这4种「地雷水果」空腹吃 当心腹痛、晕眩

    近年来人们开始于饭前吃水果,认为比较养生,却也有人在空腹吃完水果后竟腹痛如绞。到底哪些水果空腹吃了,非但不养生,还可能伤身? \n \n※味酸的水果:例如柑橘、山楂 \n振兴医院营养师涂蒂雅认为,空腹吃较酸的水果容易刺激胃酸分泌,对于胃不好的人并不适合。中医对此持相同看法。着有《蔬疗》、《果疗》等保健类书籍的中国医药大学北港附设医院中医师杨淑媚说,橘子及山楂等酸味浓厚的水果含有大量的果酸或山楂酸等有机酸,容易使人们产生胃酸逆流的症状。即便是一般人空腹吃橘子也容易刺激胃黏膜,至于消化道有痼疾的患者更可能使、的病情加重。 \n※糖分太多的水果:如荔枝 \n杨淑媚认为,含糖量过高的水果如荔枝不但会刺激胃酸分泌,空腹食用还会因为肝臟的转化酶来不及将水果中的果糖转换为葡萄糖,而导致体内糖份突然飙升,如此可能引起头晕目眩。 \n \n※单寧酸含量高的水果:例如柿子、番茄 \n柿子与番茄均为单寧酸含量高的蔬果,也不适合在空腹食用。杨淑媚说单寧酸会与胃酸相互作用,在胃里凝结成块造成消化不良,严重时也会造成胃痛。 \n※淀粉质高的水果:较生的香蕉 \n《美国临床营养学杂志(The American Journal of Clinical Nutrition)》在一篇研究中指出,淀粉含量高的食物不易消化,且容易形成胀气,以水果来说,香蕉算是其中之一,这解释了为何有些人空腹吃香蕉会造成胃部不适。研究并提到,初熟的香蕉淀粉含量更高达熟透者的12倍。荣新诊所营养师李婉萍解释,国外研究中所提到香蕉中的淀粉属于抗性淀粉,此种淀粉的特质与纤维相似,不容易被人体所吸收。因此现在有些人将其视为减重水果,不过若肠胃功能不佳,却可能引起消化不良。李婉萍认为,选择尚未感到飢饿、但血糖已开始下降之际以水果代替甜点,有助于稳定血糖,也不阻碍水果当中营养素的吸收,进而对健康产生最大的助益。 \n※本文由《康健杂志》授权报导,未经同意禁止转载。

  • 药师的这一张图 让你不再「吃错药」

    药师的这一张图 让你不再「吃错药」

    许多人看完医生拿完药,会依药袋指示吃药,常听到的术语包括「饭前」、「饭后」和「空腹」吃药,但药师米八芭说,有些人会以为「饭前」是吃完药立刻吃饭,但这种行为叫做「随餐」,即吃完药立刻吃饭或吃第一口饭后吃药。 \n \n药师米八芭在其脸书粉专分享吃药时间点的知识,她说,饭前30分钟以上或饭后2小时以上,都属于「空腹」,少部分药物避开食物有更好的效果,所以必须在胃没有东西的状态下服用。 \n \n为了让病人容易理解,会把「空腹」说成「饭前」,但有些人会以为是吃完药立刻吃饭,但这种行为叫做「随餐」,像是部分血糖药。 \n \n所谓「饭前」或「空腹」必须在饭前30分钟到1小时,甚至2小时以上服用,才能有好的疗效。 \n \n她并整理了一张吃药时间轴图表示,空腹(饭前)=「饭前」30分钟~1小时或「饭后」2小时以上,随餐(饭中)=「吃完药立刻吃饭」或「吃第一口饭后吃药」,饭后=吃完饭1小时以内,睡前=睡前30分钟以内,吃完药赶快去睡 \n。 \n她说,不同的药物和功效,要服用的时间点也不尽相同;在正确的时间点吃药,才能更发挥药物效果,达到更好的疗效喔! \n

  • 饭前吃错了!这些水果空腹吃恐致「高渗性昏迷」

    饭前吃错了!这些水果空腹吃恐致「高渗性昏迷」

    近来有不少人提倡饭前吃水果,不但更有利吸收还可帮助减肥,中医师陈潮宗表示,水果的维生素与营养素会被纤维质及其他食物干扰,因此空腹吃水果更容易让身体吸收;但有些水果的特性,并不适合在空腹的状态下大量食用,否则可能引起胃胀痛,甚至「高渗性昏迷」! \n根据华人健康网报导,陈潮宗指出,下列6种水果千万不要空腹吃。 \n1. 番茄与柿子:含有大量的果胶、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生化学作用,凝结成不易溶解的块状物而堵塞胃幽门,使胃里的压力升高,导致胃胀痛。 \n2. 香蕉:含有大量的镁元素,空腹吃会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁与钙的比例失调,对心血管产生抑制作用。 \n3. 甘蔗和荔枝:空腹时吃甘蔗或鲜荔枝切勿过量,否则会因体内突然渗入过量高糖分而发生「高渗性昏迷」。 \n4. 凤梨:内含的蛋白分解酵素强,尤其对于有消化性溃疡的人来说,空腹吃容易伤害消化道黏膜。 \n陈潮宗说,饭后或空腹吃水果各有好处。饭后吃水果,补充的纤维质可帮助肠道蠕动,缩短食物逗留在肠道的时间,可预防便秘;但因水果的维生素与营养素,会被纤维质及其他食物干扰,因此空腹时吃水果更容易让身体吸收。 \n另外,陈潮宗也提醒,肠胃功能不佳的人,最好不要饭后马上吃水果,因为果糖与胃酸起作用,过度发酵容易造成腹胀嗝气、胃肠不适。因此建议肠胃较差者可以把水果当作餐与餐之间的点心,以减少嗝气。

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