搜寻结果
以下是含有精神差的搜寻结果，共20笔
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夜醒3次变1次 她罹乳癌后靠3招睡更好 不用喝咖啡了
长期睡不好，不只精神差，还会影响健康。医师刘博仁分享案例指出，一位乳癌患者在化疗期间饱受失眠与半夜醒来困扰，不只白天精神差，更影响到免疫与修復，在经过「早光30、夜暗90、进食固定时间」调整，两周内夜间醒来从3次降到1次，白天也不用再靠咖啡提神。
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激情藏不住！爱妻与小王偷情 绿帽男忍痛录下「调情实录」
婚姻触礁，背后竟藏着两年多的地下情！一名男子阿国向法院提告，指控妻子小萱与男同事阿华（均化名）自2020年起频繁约会，更在2022年开始发展性关系，长达两年。阿国痛斥，他的精神差点崩溃，甚至还得挂号精神科。不满阿华所为，愤而提告求偿精神慰抚金100万元。
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入睡时间缩短35％ 吃2颗奇异果就有效
睡不好是许多人的困扰，不仅白天精神差，还会造成健康危机。食安专家韦恩分享研究指出，成年人睡前食用奇异果，在「快速入睡」、「长时间睡眠」和「较不容易中途醒来」3方面都有所改善，入睡时间平均缩短35%、总睡眠时间则增加约13%，关键在于其所含的血清素和抗氧化物质。
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养生女爱喝水 白天精神却变差 医揪时机不对
多喝水有益健康，但喝对时机点更重要，一位日饮3000毫升水的养生女子，因常在睡前喝上一大杯，导致频繁夜尿，白天精神差。医师刘博仁表示，喝水方式不对，除了频尿导致睡眠品质下降外，还可能因补充不足引发泌尿道感染、脑血管疾病，补水应少量多次、掌握时机，而非等到口渴才喝水。
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慢性发炎害中风、罹癌 医：改善睡眠比吃药更有效
很多人以为少睡一点只是精神差，营养医学医师刘博仁表示，最新研究发现，只要连续3晚，每晚仅有4小时多的睡眠，血液中的发炎指标会明显上升，而身体长期处于发炎状态，不仅是容易感冒，还可能提高心血管疾病、糖尿病、失智症与癌症的风险，改善睡眠就是最有效的抗发炎药。
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6食物是天然「安眠药」吃莴苣还能延长深度睡眠
长期睡不好精神差，也会增加失智、中风等心血管疾病的风险。基因医师张家铭表示，最新研究发现，牛奶、酸枣仁、五味子、人参、莴苣、核桃都是天然的安眠药，有助于安神与提高血清素、褪黑激素浓度，其中的莴苣，能帮助延长深度睡眠，减少半夜醒来，有助一觉到天亮。
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精神好助甩肉 专家教进食顺序：4类食物稳血糖
全台有200多万人罹患糖尿病。营养师李婉萍表示，血糖稳定不只对糖友很重要，血糖不稳，也容易让人精神差、昏昏欲睡，要稳定血糖，除建议採取先吃蛋白质、蔬菜，最后吃淀粉的方式的进食顺序，研究发现吃富含Omega-3的鱼类、鹰嘴豆与红薏仁、南瓜及南瓜子及柑橘类水果，也会有所帮助。
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血糖先飙后跌 午餐后「变薪水小偷」 医教不踩雷吃法
中午吃不对，害下午昏沉、焦虑。医师陈洁雯指出，许多人午餐随便吃，导致血糖先急飙后又急跌，出现疲倦、想睡，甚至情绪不稳的情况，不想午饭过后精神差，就要掌握3秘诀，包括优先选择原型食物、摄取足量优质蛋白质、摄取好油，不只让人下午精神满满，长期下来，对内分泌系统和整体健康都有益处，其中，摄取好油还能助消化、护大脑。
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港剧「御用爷爷」周骢肺炎病逝 长者有5情况要警觉
港剧「御用爷爷」周骢过去曾演出《溏心风暴之家好月圆》等多部脍炙人口作品，如今不敌肺炎病逝，享耆寿92岁。肺炎是由细菌或病毒引起的急性肺部发炎，医师苏一峰指出，老人家肺炎比较不会发烧，不能用发烧当作依据，会以精神差、嗜睡、跌倒、昏迷、喘来表现。
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独家》小炳肝指数飙破400！医警告：随时变肝癌
艺人小炳（余俊贤）近年淡出演艺圈，转战上班族生活，外界少有他的消息。自2012年哥哥大炳病逝后，他一度罹患创伤后压力症候群，人生陷入低潮。而他接受《中时新闻网》电访首曝身体现况，坦言：「今年3月健检时才惊觉肝指数飙破400，远远超过正常值（40以下）」当场吓傻。
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睡觉状态像溺水要小心！害血压血糖飙高 医嘆很多人忽视
越睡越累、白天精神差、体重失控、血压血糖莫名飙高，可能都是睡眠呼吸中止症害的。医师李思贤指出，睡眠呼吸中止症的危害常被低估，看似无害的鼾声，其实是气道快要塌陷的警讯，睡眠时呼吸中断，每次都像在溺水，牵涉到的不仅是呼吸问题，更和血压控制、血糖代谢、情绪稳定有关，是身体健康全方位的干扰源。
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教宗方济各逝世 医研判1病很致命 号称「老人杀手」
天主教教宗方济各（Pope Francis）今天惊传逝世，享寿88岁。今年2月中旬方济各因呼吸困难送医治疗，之后罗马教廷证实方济各感染双侧肺炎，加上呼吸道有多重病原菌感染，住院逾一个月。胸腔科医师苏一峰研判方济各死因疑与肺炎有关，肺炎有4原因容易导致重症危及性命，因此有「老人杀手」之称。
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肠胃不好易致1营养素缺乏 精神差、脚麻、掉髮是警讯
「顾肠胃就能顾本。」肠胃科医师郑泓志指出，这句话并非空穴来风，人的健康与肠胃道息息相关，他分享有一位胃部不适的患者就诊，并自述常有脚麻、易掉髮、上班精神不济等困扰，经一系列检查，发现根本问题是因胃不好，引发维生素B12缺乏，此外，他也提醒，长期不当使用制酸剂，也会导致胃酸与胃蛋白酶分泌不足，进而提高维生素B12缺乏的风险。
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S妈喊「女儿回来了」是真的！思念大S精神差 小S担忧陪伴
女星大S（徐熙媛）的骨灰于本月15日安葬于金宝山「玫瑰园」，后事圆满落幕。不过，S家仍在悲恸中，尤其是S妈（黄春梅），频在社群抒发心声，今凌晨再度发文：「我女儿回来了」令人鼻酸。而据媒体报导，S妈疑似梦到大S才会发该文，而S帮亲友也常梦到大S，在梦里的她很开心。
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6旬翁异位性皮肤炎併发气喘 中医对症调理1年获改善
1位60岁男性长期患有异位性皮肤炎，在小腿及手腕附近皮肤时常红痒甚至起丘疹，经常感觉搔痒难耐，患处满是抓痕，而本身又患有气喘，咳嗽与喘也时常发作，先前使用西药控制皮肤炎及气喘但仍反覆发作，经亲友介绍具中医与西医双执照的医师蔡宗璟诊治，藉中药调养治疗1年多，症状获得有效改善。
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伊朗香蜂草纾眠 英国刺舌防睡眠呼吸中止
大量证据表明睡不着、睡浅常醒、睡眠不足等睡眠障碍问题，会增加影响几乎所有器官系统的慢性疾病的风险，甚至有研究显示睡眠障碍与阿兹海默症有关。全球学界正努力寻找改善睡眠障碍的方法，减少对健康造成的危害。例如英国医界刺激患者舌头神经，改善睡眠呼吸中止症，欧洲学界求助香蜂草等药草，帮助人体内的GABA更有效运作，以获得一夜好眠。
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年龄矛头转向川普 贺锦丽阵营捡到枪？
78岁的美国共和党总统候选人川普花了好几个月，把81岁的前对手拜登总统塑造成无法托付国家未来的心智衰退老人。如今，他正面临来自民主党总统候选人贺锦丽的类似攻击。
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酒精杀不了！这病毒开始流行 医曝：已有学校停课
近日天气变化快，流感、新冠持续肆虐，儿科医师徐嘉贤表示，肠病毒也开始慢慢出现，根据以往经验大约从3月开始流行，果然陆续有学校停课，他提醒「酒精杀不了肠病毒」，民眾应勤洗手、戴口罩预防。
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流感变肺炎24小时恐呼吸衰竭 医呼吁尽快打疫苗
流感病毒来势汹汹，中国医药大学新竹附设医院感染科主任张凯音表示，光是她一个门诊，就有3人因为流感造成肺炎的案例，目前最年轻的甚至未满30岁，有菸瘾以及肥胖等问题。因此再度提醒，流感导致肺炎併发症不易治疗，短短时间内可能就会急速呼吸衰竭，使用疫苗预防仍是最重要的上上策，符合公费流感疫苗条件的民眾赶快施打疫苗，预防流感引发的重症。
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心房颤动别等中风才发现
心臟乱跳、精神差、头晕、呼吸困难，小心心律不整找上你了！医师指出，心房颤动是最常见且风险高的心律不整，盛行率约1到2％，年纪越大发生机率越高，70岁以上每10人就有1人，但很多人不自知，等到中风才发现，恐怕错过早期治疗时机。