菸酒男久咳不癒靠「白色食材」缓解 搭黑木耳助防癌

一名有菸酒习惯的爷爷偏好种口味饮食，感冒就不停咳嗽，后来他除了药物调理，还在日常饮食中加入山药、莲藕、白木耳等白色食材，喉咙乾痒与痰浓问题明显改善。中医师余雅雯建议，白木耳润肺养阴、黑木耳养肾补血，两者搭配食用，更能提升免疫力与健康。

拔牙3天内 别用吸管、泡热水澡

　不少人都有拔智齿的经验，对于伤口渗血、疼痛、肿胀等情形都不陌生。牙医师提醒，拔牙伤口癒合需要6到8周，尤其前3天是关键修復期，建议适度冰敷，但避免使用吸管、大力漱口，更不能剧烈运动、泡热水澡。

秋燥防泌尿道感染 医推3饮食

　近日天气转凉，节气进入霜降，中医师指出，秋天气候转乾、气温下降，若水分摄取不够，容易导致排尿减少、尿液浓缩，让细菌有机可乘，增加泌尿道感染风险。建议可多摄取利尿清热类食物如冬瓜、绿豆，及新鲜蔬果或具利尿作用的海产。

长期吃止痛药解决 容易诱发胃溃疡

　一吃就胃痛、打嗝胀气，甚至上厕所见血，这是胃溃疡常见的警讯。欣悦中医诊所中医师梁世滢指出，胃溃疡是指食道、胃、十二指肠等消化道黏膜遭受侵蚀、破损而形成溃疡，若胃痛未及时调理，只靠吃止痛药解决，不仅疼痛难耐，甚至会更容易诱发溃疡。

发烧、气喘、过敏怎么办？婴幼儿常见不适TOP 10　中西医师分享实用指南

胃食道逆流 中医提饮食禁忌

　现代人工作压力大、三餐不定时，常面临胃食道逆流问题，出现火烧心、胃酸逆流、声音沙哑、吞咽进食困难、喉咙异物感等症状。中医提醒，胃食道逆流者应避免辛辣、甜食、油炸等刺激性饮食，平时应少量多餐，避免暴食及吃宵夜；日常习惯方面，饭后不宜立刻躺下，睡觉时可稍微垫高上半身。

中秋烤肉完「喉咙乾又痛」？医教4招舒缓

台湾民眾中秋疯烤肉，然而当烤肉趴结束，喉咙是不是又乾又痛？耳鼻喉专科医师指出，这是喉咙受到炭火、油烟刺激后出现的典型副作用，并建议民眾可以透过4种方式来缓解不适。

戒菸戒酒 有助幽门杆菌治疗

　幽门杆菌反覆感染，为何总是治不好？医师指出，幽门杆菌感染非常普遍，但并非每个人都能一次治癒成功，造成治疗困难的原因很多，例如细菌对药物的抗药性、治疗期间用药不完全，或是生活习惯与饮食因素等。医师提醒，除了依照医嘱完整治疗外，良好的生活习惯与饮食调整，也是提高根除成功率的关键。

痘痘与遗传有关 勿乱挤造成痘疤

　不少人受痘痘问题困扰，尤其青少年盛行率高达7成，医师指出，痘痘与遗传体质有关，可能影响自信与社交，应儘早就医对症治疗，平时可透过饮食调整、充足睡眠、温和洗面乳适当清洗，改善肤况。

天王日夜颠倒… 医师提醒睡满8小时仍有健康风险

　香港天王郭富城近日在节目上自曝作息，每天清晨6点才睡、下午1至2点才起床，虽然固定睡足7至8小时，但长期日夜颠倒，精神科医师杨聪财提醒，睡眠除了「要够长」，也需要符合生理时钟的节律，否则身体仍会受伤。

朴信惠逆龄代言被夸像16岁

　韩国女星朴信惠接下DR.WU全新美妍保健系列代言，17日来台出席活动，相隔不到半年再度访台，她穿粉色西装亮丽现身，透露新戏《Miss卧底老板》将挑战20岁职场新人，一头短髮正是角色需求。听到主持人阿Ken讚她像16岁，让她羞笑致谢。

血糖失控内外伤都难癒 五十肩悄悄上身 3动作能自测

五十肩是一种肩关节疾病，因好发生于五十岁左右的病人而得名，但其他年龄层的人也会得此病。医师徐子恒指出，糖尿病、甲状腺机能低下、爱抽菸者都容易造成五十肩，而真正的五十肩，有时不一定是完全不能抬手，而是抬到某个角度就痛得受不了，动也不敢动。

放射治疗导致口乾 中医有解方

　一名45岁赵先生，左颊至下牙龈出现持续增大的溃疡肿块，虽无明显疼痛不适，就医竟诊断为第4期下龈鳞状细胞癌。手术切除肿瘤后，同步进行放射及化学治疗，约2周后出现口乾、口腔内红肿疼痛、口腔溃疡、咽痛、味觉改变、食欲减退、噁心呕吐、便秘等不适。

长针眼是看到不该看？药师破解迷思 曝日常护理5妙招

坊间流传「看到不该看的东西」会引发眼皮红肿、疼痛，甚至影响视线，这就是俗称「针眼」的麦粒肿（Hordeolum）。不过，台南市立医院药师李旭崴表示，这是误解，万一出现麦粒肿，日常可以透过5个护理步骤加速消退；若症状明显或持续未改善，便应及早就医。

处暑节气到！ 4生肖健康亮红灯 小心乐极生悲

明（23日）4点35分将迎来「处暑」节气，意味着此后秋意渐浓，阳气开始减弱、阴气增长。名门命理教育协会理事长、命理师杨登嵙提醒，生肖属鼠、龙、蛇、猴的人，这段期间要注意健康，不宜参加刺激性或危险性的运动，以免乐极生悲。

摄护腺肥大别担心！中西医合疗 搭配「穴位保健」

摄护腺肥大是老年男性常见的疾病之一，以排尿困难为主要临床症状，病轻者小便不利、夜尿增多、尿流无力；病重者小便闭塞、点滴不通。云林县中国医药大学附设北港妈祖医院中医部表示，针对摄护腺肥大，西医以手术、西药因应，配合中医的中药方剂与保健穴位，可整体性调理，改善症状减缓不适。

摄护腺肥大「男」逃 保健、NG行为一次看 咖啡是两面刃　

男性随着年龄增长，越容易出现摄护腺肥大的问题，中医师郭大维指出，守护摄护腺健康，除了不要憋尿、避免不健康饮食、戒菸戒酒、多运动外，适度的性行为有助于保护摄护腺健康，此外，喝咖啡虽可以降低摄护腺癌风险，但可能加剧摄护腺肥大的症状，需谨慎。

混合型尿失禁 两种微创手术一次治疗

　一名84岁女性平时有频尿及夜尿困扰，最难受的是半夜起床如厕时漏尿，咳嗽、打喷嚏时也会控制不住，诊断为混合性尿失禁。由于患者年纪较长，担心手术风险，经评估接受微创手术，一次治疗两种尿失禁问题。

预防痔疮 中医首重气血顺畅

　痔疮令人苦不堪言又难以启齿，中医认为，痔疮多因脾胃功能失调，气血运行不畅，导致局部瘀血、湿热下注。此外，长时间保持同一姿势易造成局部血液淤滞，应适时站起活动，促进血液循环；经常散步、练习太极、八段锦，促进气血循环，避免久坐久站，都是预防痔疮的良方。

艾怡良10月小巨蛋开唱暂缓！自爆「花满长时间治疗」吓坏歌迷

金曲歌后艾怡良，日前才宣布今年10月18首度攻上台北小巨蛋开唱，怎料，今（3日）却突然宣布计画暂缓，透露身体健康亮红灯，花了一段时间治疗，在医师的建议下，忍痛做出决定，让歌迷相当忧心。