搜寻结果
以下是含有睡眠充足的搜寻结果，共62笔
-
乱吃泻药失智风险大增6成4 改善便秘 中医师推3穴位
便秘可能影响大脑认知功能，且国际研究指出，民眾便秘后若长期不当使用泻药，失智症风险比一般人高6成4。中医师朱益智建议，民眾可适量摄取全谷类、进行瑜珈或核心运动，并避免高油脂食物，都有助于缓解肠胃不适。
-
抗发炎火势吃这8样 等于体内「消防队进驻」 超市就有
睡再久还是觉得累、身体经常酸痛、动不动就感冒，小心可能是身体正处于慢性发炎的状态。食安专家韦恩表示，食用鲑鱼、核桃、莓果、泡菜等8种食物，有如增加身体灭火队员，有助于改善发炎体质，而过量糖、加工肉、甜饮与反式脂肪，则是导致身体发炎的纵火犯。
-
晚年也能逆转人生！研究曝做对这些事可重拾健康
谈到老年与健康生活，我们常听到相同的建议—吃得更健康、每天运动、睡眠充足，但光注意身体健康还不足让人在变老后感到幸福。一项加拿大新研究发现，身心都安康的话，年纪变老也能活得更健康、更强壮。
-
寒露6禁忌一次看 命理师：4生肖注意健康
周三（8日）早上8时42分将进入24节气中的「寒露」，象徵秋意渐深、气温骤降，名门命理教育协会创会理事长、命理师杨登嵙指出，「白露」之后天气转凉，露水初现，而「寒露」时露水更盛、寒气更重。此时除了老年人与婴幼儿需注意保暖、防寒，生肖属虎、兔、马、狗者也要特别留心健康，防范感冒等常见疾病上身。同时，杨登嵙也分享寒露节气的开运养生重点与应避禁忌。
-
自律神经失调受眩晕之苦 中医给解方
一名50多岁梅小姐2年前开始反覆出现眩晕，甚至突然晕倒而扭伤脚踝，先后就诊心臟内科、眼科、耳鼻喉科、神经内科、妇产科、牙科等，多被诊断为自律神经失调，建议减少压力、睡眠充足，但尝试后仍无明显改善，甚至在3个月内因为严重晕眩合併头痛、噁心呕吐而数度进出急诊。半年前她转而求助中医，经过4个月治疗后，不仅摆脱头晕头痛，体力与气色都明显改善。
-
心血管疾病年轻化 当心4大危险习惯
高雄一名62岁医师，年初因感冒併发急性心肌梗塞，虽紧急送医仍不幸病逝。他在发病前出现感冒症状，研判可能因病毒感染，导致心血管负荷剧增，进而诱发致命性心肌梗塞。
-
云林 失智症诊断率 高出全国2成
云林县目前失智人口超过1万1100人，今年将突破1万2500人，去年失智症诊断比率高达88.98％，比全国平均高出2成以上，云林县卫生局今年再新增斗六成大分院及信安医院2处权责型失智共照中心，以落实早期诊断、早期延缓。
-
云林失智人口逾1.1万 诊断率全国最高 再增2共照中心
云林县目前失智人口超过1万1100人，今年将突破1万2500人，去年失智症诊断比率高达88.98％，比全国平均高出2成以上，云林县卫生局今年再新增斗六成大分院及信安医院2处权责型失智共照中心，以落实早期诊断、早期延缓。
-
国高中改10点上课连署成案 校长断言不可能通过原因曝
有民眾在「公共政策网路参与平台」提案，把国、高中学生的上课时间延后至上午10时，希望藉此改善学生睡眠不足的问题，不到1周即跨过附议门槛。有国中校长直言，此提案兹事体大，将涉及教师员额、薪资预算等问题，且大多数家长可能会担心上课时间缩短，导致孩子学习内容不扎实，转而让孩子参加早班补习课程，反而与初衷背道而驰，断言提案不可能通过。
-
睡8小时也没用 研究曝作息紊乱 死亡风险大增78％
睡眠与健康息息相关。南韩一项追踪逾15年的研究发现，即使每天睡7至8个小时，若无法维持规律性、作息紊乱，仍可能增加心血管疾病与早逝的风险，尤其是对女性影响更为明显，睡眠充足但作息不规律的女性，死亡风险较一般人高出78%。
-
蔡佩轩婚礼倒数 宣布紧急开刀婚宴恐有变化
蔡佩轩婚礼进入倒数，近期全心留在加拿大全力筹备，却在喜悦气氛中意外遇上「双眼接力长针眼」的突发状况。她笑中带苦地透露：「第一次长针眼真的很不习惯，左眼好不容易三周后才慢慢消退，结果右眼又接棒，内心真的蛮崩溃的。」最后在医师建议下动刀处理，目前恢復良好。
-
抑制甜食欲望4部曲 想大吃前喝这杯竟有用！
人人都有嗜甜的时候，但甜食欲望是可以抑制的！营养师凯蒂于IG帐号分享，抑制甜食欲望的4方法，避免血糖迅速飙升。
-
少吃饭饿死癌细胞？研究曝加速肺转移 顾好4件事才能抗癌
有些人得了癌症后，开始少吃甜食、少吃饭，希望饿死癌细胞。对此，基因医师张家铭表示，最新研究发现，低醣饮食虽然能抑制癌细胞生长，但也可能激发癌细胞更容易往肺部转移，因此若想从饮食抗癌，饮食均衡是重点，蛋白质要够，好的油脂与纤维不能少，规律运动、睡眠充足、情绪稳定，才是支撑免疫系统保持战力的关键。
-
很多人爱！研究揭早餐喝含糖饮料 3天害身体发炎
很多人早餐饮品就是甜红茶、奶茶。营养专家洪泰雄表示，最新研究发现，只要连续喝3天高果糖饮品，身体就会陷入发炎状态；而营养医学医师刘博仁则指出，慢性发炎是许多文明病的根源，例如糖尿病、忧郁、失眠、肥胖、免疫失调等，建议含糖饮料最好别碰。
-
通勤时的狐臭、汗臭...2025十大令人尷尬的身体异味大公开
有味道不一定脏 但可能生病！
-
46岁健身教练饮食自律却罹癌 医揪1坏习惯：很多人中
「健康不是短期拼命的结果，是长期、全面与稳定的累积。」肿瘤科医师廖继鼎分享有一名46岁健身教练，勤运动却被诊断罹患肺腺癌，患者不解为何如此努力还罹癌？他询问后得知，患者每天只睡5个小时，提醒大家不要将运动与健康画上等号，而忽略其他健康因素，若长期睡眠不足，仍会埋下健康隐忧。
-
睡醒还是累 克菲尔益生菌具改善潜力
最新研究指出，睡眠充足可清洗大脑，排除包括可能造成失智症的有毒物质等废物。然而有些人明明睡足7、8个小时，起床时却还觉得疲惫，主要原之一是吃了高糖、高脂与超加工食物惹的祸。含有益生菌的食物，或是太阳星全效克菲尔益生菌之类的保健食品，可能是解决之道。
-
霉浆菌顽抗 第二线抗生素压制
6岁的小乐高烧39度、有明显咳嗽、轻微鼻涕及喉咙痛，就医检查后发现喉咙轻微发炎、胸部有明显喘鸣声和痰音，怀疑是霉浆菌感染，给予第一线抗生素治疗3天。但回诊后，体温仍有38度，胸部左侧浸润增加，霉浆菌快筛呈阳性反应，改给予第二线抗生素治疗，3天后症状改善、体温也恢復正常。
-
胡文英穿比基尼辣拍遇暴雪 「失温晕眩濒死」：走一遭鬼门关
58岁女星胡文英活跃于网路，经常在社群分享性感清凉辣照，有着「冻龄美魔女」称号。昨（4日）发文透露近日前往日本知名景点黑部立山，却不巧遇上暴雪，雪墙关闭无法参观，然而她仍坚持身穿比基尼在零下六度的风雪中拍摄美照，惊险程度如同「走一遭鬼门关」。
-
台湾梅雨季几月？持续多久？身体排湿、居家防霉对策必看
在台湾，梅雨是仅次于颱风的重要水资源，约占全年总降雨量的5分之1。关于台湾梅雨季月份、成因、持续时间，以及对健康可能造成的影响、身体排湿方法与居家防霉对策，一次完整整理。