说到最天最必吃的水果,绝对让人一秒想到芒果!不仅多汁又香甜可口,不少人一吃就停不下来,但日前新北市就有一名林姓男子,他表示自己空腹吃完芒果之后,再喝分解茶,当下马上全身无力加上吐下泻,还差点昏倒在自家厕所,幸好立刻送医急救才没事,但究竟是不是芒果配茶导致腹泻?专业医师就破除联想表示,「学理上并没有吃芒果不能喝茶的禁忌。」

其实从中医观点来看,芒果属于温和的水果,食用比较没有禁忌,不论是寒、热性体质的人都可以正常吃,唯一要注意的是身体皮肤有伤口、发痒发疹、口角发炎,或是体质比较上火的人建议少吃,如果真的忍不住想嚐鲜,可以搭配绿茶、青茶,来中和芒果的热性,所以吃芒果是可以搭配茶类的!

(图/pinterest.com)
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对于芒果的营养价值,营养师李青蓉说:「芒果属于橘红色水果,含有丰富的β胡萝卜素,可以转换成维生素A,能够预防癌症,抑制动脉硬化和高血压,甚至还可以帮助消化。」

芒果虽然是好水果,但也不是每个人都可以放肆的吃,唯独糖尿病患者吃芒果要注意份量!因为芒果属于中升糖指数的水果,GI值=49,因此以一份芒果以225克为标准,大约八分满的饭碗,一天记得不要吃超过两份,以免糖分超标。

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