憋尿拒公厕 泌尿道感染增加

今年国内新冠肺炎本土疫情爆发，全国进入防疫警戒，多数人选择待在家防疫，即使必须出门，也希望尽量避免与人群直接或间接接触，降低感染机会，不少人甚至为了不到公厕与陌生人共用空间，乾脆憋尿或少喝水，但有医师发现，近期憋出泌尿道感染的人数增多，呼吁保持适当作息，否则身体发炎，免疫力也会跟着减弱。

马偕医院泌尿科医师陈钰昕发现，国内疫情严峻，许多民眾对公共场所如厕产生恐惧感，有人甚至刻意减少补充水分，也导致这段时间憋出泌尿道感染的人数增多。尤其许多第一线的医护人员，每日面对庞大的筛检人数，长时间穿着防护衣的情况下，经常忙碌到连吃饭、喝水和上厕所的时间都没有，泌尿道感染的比例也增高。

饮水量不足风险拉高

陈钰昕表示，长期憋尿、饮水量不足、裤子过紧闷热不透气、不良卫生习惯、性行为及更年期，都是引发泌尿道感染的可能因素。他说，现代人因工作繁忙，常引发泌尿道感染，常见的症状包括频尿、小便疼痛有灼热感、有尿意感但尿量不多、下腹闷胀，更甚者出现血尿。

做好6原则远离疾病

陈钰昕分析，饮水量过少、没有定时如厕又憋尿，人体难以利用尿液冲掉尿道口往上行的细菌，而女性尿道较短且开口和阴道及肛门接近，细菌容易经由尿道上行到膀胱造成感染。更年期后的女性，因女性贺尔蒙降低，使黏膜较乾涩、脆弱、细菌易滋长，更增加阴道及泌尿道感染的可能性。

陈钰昕提醒，良好的免疫力是防疫上很重要的一环，一旦发炎感染，免疫力也会变弱。他呼吁医护人员与民眾，只要把握好日常生活中的6大原则，按时上厕所、每天喝足2000至3000 C.C.的水、多淋浴少泡澡、性行为前后做好清洁、保持下身透气不闷热、视个人身体情况补充维他命C及蔓越莓，就可以远离泌尿道感染风险。

而在疫情期间，陈建议民眾减少至医疗院所群聚，若女性只有轻微的尿道感染或是膀胱感染的症状，像是些许的频尿、小便灼热感、排尿疼痛，通常只要多喝水，一般3至7天内都可以无药而癒。