1周超过2天吃止痛药 就是成瘾

偏头痛患者形容，头一痛起来，彷佛大象在脑中奔跑，或遭尖锐物体穿刺，痛到想撞头，医师建议，想要预防头痛，可从饮食习惯，不碰酒，一天不要超过2杯黑咖啡，尤其要预防药物成瘾，市售的感冒糖浆等内含咖啡因，1周使用2天以上的止痛药就是成瘾，反而会导致恶化。

台北荣总神经医学中心医师王严锋指出，很多人无法体会偏头痛到底有多痛，据患者分享，偏头痛发作时，犹如大象在脑中奔跑或遭尖锐物穿刺，痛到想剖开脑袋，但想请假又容易被同事误会装病偷懒，面临巨大生理及心理压力。

王严锋说，曾收治一名偏头痛长达30年的女性患者，严重时偏头痛几乎每天发作，常想吐却只能乾呕、怕光怕吵，连眼窝都在抽痛。因为偏头痛，她被迫放弃工作，痛到一度被诊断为罹患忧郁症，甚至因长期吃止痛药，担心影响下一代而不敢生育。

台湾头痛学会理事长、卫福部基隆医院副院长陈韦达指出，预防头痛盛行少碰「3C食品」，巧克力（chocolate）、起士（cheese）和柑橘类（citrus）等，但临床发现3C食品与亚洲人的关联不大，饮食容易诱发头痛的是酒、与咖啡因，尤其许多市售止痛药物包含感冒糖浆、胶囊等都含有咖啡因，一旦成瘾反而会让头痛恶化造成恶性循环。

陈韦达表示，偏头痛是已可「超前部署」预防，近年有多款预防性药物纳入健保给付，有助缓解偏头痛症状，如疗效可持续1～3个月的单株抗体与肉毒杆菌素，能够减缓急、慢性头痛。

生活习惯部分，则可透过运动等舒压，陈韦达建议，每天可行走7500步，进行增加心肺的运动，都能有效感善偏头痛症状，他也提醒，若一周有两天以上使用止痛药，就是成瘾，民眾只要每周有一天以上头痛，一个月超过4次以上，就应该儘速看神经内科。