余雅雯重食疗 皮肤是健康透视镜

已是电视名人的中医师余雅雯，原本学习物理治疗，因为爷爷是中医师，从小对药材、煲汤养身耳濡目染，加上有感于身体健康须是从生活、作息、饮食中就开始打底，转而学习中医，希望帮助民眾找回阴阳平衡的「中立身体」。

秉持「上医治未病」，相信身体健康光靠生病吃药远远不足的余雅雯，擅长皮肤科治疗，因为「皮肤生病，往往已经是最后的结果显现」，余雅雯说，皮肤会呈现一个人成长的歷程，包括与家人的互动、饮食、睡眠、经期，或是五臟六腑状况，最终的结果会在皮肤显示出来，「皮肤可说是身体的一面镜，也是人生的一面镜。」

行医超过16年，余雅雯会花很多时间了解患者的生活习惯，她说，曾收治一名严重异位性皮肤炎的幼儿患者，全身皮肤水烂没一块完整，到了诊间一抓痒，妈妈就急喊：「不要再抓了」，余雅雯立刻明白孩子可能长期生活在较高压的环境，因此另外约了妈妈「问诊」，一对一恳谈一小时，才发现夫妻两人长期忙于工作，三餐都外食，小孩整天关在家中，对于小孩屡治不好也不耐烦。

最后找到帮手来专门协助照顾幼儿，在家中吃三餐，只吃原型食材，每天固定出门运动，并以正确方式擦药，家长也改变说话口吻，以关心取代心急，约8个月后孩子皮肤终于好转，直到目前已上国中都不再復发。

余雅雯也分享自己的饮食习惯，配合节气吃当季的食材外，也採取「减法」，每周至少一天或是应酬完隔天，就以「煮火锅」的方式吃全日蔬菜餐，她笑说，有段时间看诊太忙，以珍珠奶茶或含糖饮料快速充飢，结果有次看到自己跟录制节目的明星们合影，特别显老，立刻调整饮食，戒除含糖饮料，口渴就喝西洋参、麦茶、或是玫瑰茶饮，一年多来不但身体变得轻盈，镜头下也更显气色红润。