淀粉、醣类吃太多 小心月经失调

门诊越来越常看见20出头的女性，月经不正常，不是出现「季经」否则就是都不来，馨生女性及家庭健康医疗体系院长苏俊源表示，这其实与不健康的饮食型态息息相关，喜欢吃醣类、高碳水化合物，或是有淀粉上瘾者，体内胰岛素会不稳定，进而影响排卵，即使是身形瘦瘦的人，也会因为血糖不正常，脂肪累积越来越多之后，易成为多囊性卵巢症。

自从验孕棒出现两条线开始，妇产科医师就会与孕妈妈有长达十个月的紧密连结，苏俊源表示，行医多年来，看见许多当初接生的妈妈们，从当初的少女、淑女到成为妇女，很多妈妈都会面临产后变胖的难题，认为瘦不下来都是跟生产有关。

事实上，怀孕期间有很多人还认为孕期要多吃多补，但往往一个不注意就过重，只要怀孕期间体重超过15公斤甚至20公斤以上，除了会造成收缩、提早破水、早产等问题外，也会因为体重增加导致血糖不正常而增加妊娠糖尿病风险。研究指出，怀孕期间有妊娠糖尿病，未来生产完后，会有糖尿病的机率，会比一般人增加 20~30％。

苏俊源说，曾有一名已认识十多年的女患者因私密处红肿挂妇产科来求助，她原以为是一般私密处感染，但看起来更像是免疫力不全者会有的严重感染程度，加上这名患者不到40岁，产后不到六年体重已从过去的60公斤左右来到90公斤，非常不对劲，透过检验糖化血色素才发现，原来已经罹患糖尿病了。

女性产后肥胖与贺尔蒙问题有高度相关，要避免产后瘦不下来，除了在孕期期间应维持正确饮食外，产后持续透过良好的习惯，减少糖与醣类的食品。苏俊源强调，肥胖表示体内胰岛素过高，过量分泌的胰岛素会让热量囤积成脂肪，并影响女性排卵功能，这也是为什么许多年纪轻轻的女性，若潜藏肥胖因子，特别是喜欢吃高碳水化合物者，就会让月经不正常，透过减脂减重以及建立正确饮食习惯，就能有助于改善贺尔蒙分泌，让经期恢復正常。