桌球起源于英国维多利亚时代，19世纪后期英国一些大学生在室内以桌为台书为网，酒瓶软木塞为球，在桌上推来挡去，形成桌上网球的游戏。1890年左右英格兰着名越野跑运动员吉布从美国带回空心球代替软木塞，因球击在木板拍上发出乒乓声响，故称「乒乓球」。
1891年英国巴克斯特申请乒乓球商业专利，1900年12月英国在伦敦举行有300余人参加的乒乓球比赛。1926年举办第一次世界乒乓球锦标赛，同时成立国际桌球总会，1988年乒乓球正式进入奥运会比赛项目，当时分男、女团体，男、女单打，男、女双打和男女混合双打7个项目。
基础学习上会从上旋的正手对攻击球及反手对推击球着手入门，学习时运用身体及四肢的带动使力量传至球拍进而回击来球，起初会因为球速来回较快不适应，但长期下来也会因为学习桌球增强及改善反应力。
桌球是持拍性运动且除了撞击以外，因球皮的关系所产生的强力旋转，造成了学习上入门容易，专精不易的现象，但也因此在打法上相当多元，教练会依据选手们的人格特质及身体素质上来制定打法。
主流的打法有两面平面打法的弧圈打法及近台的摆速快攻、也有反面异质颗粒以守为攻的削球打法及近台利用单面异质胶皮的特性，使对方在节奏及判断上失误的颗粒快攻、双面都使用异质胶皮的打法等，不同的打法各有优势，使桌球赛事上更有可看性，学习过程中也增加趣味性。
桌球是对打的运动，学习到一定程度除了教练指导也需要学员的对练，深山闭关十年下山已是绝世高手，在桌球运动领域里是行不通的，需与不同的对手相互学习，过程中去了解自己打法的优劣，思考如何面对各式各样的招式与打法，是很重要的训练要点。
桌球因为球台相对于其他球类的场地来的小很多且是对打的运动，所以桌球的来回速度是运动种类最快的，需要在极短的时间判断来球的旋转及落点，同时思考下一步如何回击及战术套路等，搭配上个人打法的差异，使桌球赛事中往往会有意想不到的结果，球是圆的，不到最后永不放弃！
锦和国小球队打法多元
锦和国小桌球队训练方向是以全国八强为训练目的，当选少年国手代表中华少年队为目标，所以不会要求小孩以主流打法为主，在训练养成上会以选手特质来帮小孩量身打造属于小选手的打法，多元打法也成锦和桌球队的一大特色，也因打法多元让小选手们都能在大赛中崭露头角，成队至今共获取45座全国冠军。
锦和桌球小将的下蹲六式发球也是独树一格，由南门国中蔡宏仁总教练所创后教与其学生锦和国小梅书玮总教练指导方式与技巧，曾在4500多人参赛的全国少年菁英杯锦标赛，主办方在总决赛邀请了日本及新加坡的少年队来台参加比赛，决赛时日本队的主力选手败在锦和小将的手上后受访，谈论到比赛内容日本选手指出锦和的发球变化莫测且角度刁钻，形容是如同作弊一般的发球，当时比赛总共斩获二金二银四铜五优胜的佳绩。
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