去去疲劳走 助眠有3宝

今年的「世界睡眠日」落在3月14日，各大品牌除了推出寝具和助眠新品，也祭出春日优惠，赶走「春季疲劳症」。日比家族指出，羽绒被的保暖度取决于其中填充的羽绒比例与填充重量，以同品质的90％羽绒来说，填充的重量越多越保暖。通常最温暖的冬被（极暖被）充绒量大约在1200g左右，而四季被充绒量约800g，介于冬被与夏被之间，适合在春秋换季、日夜温差变化大的季节使用。

MUJI无印良品以「春日好眠」为主题，点出「舒眠香氛」、「亲肤睡衣」及「舒适床铺」为好眠3要素。建议睡前1小时先放下3C用品，专注在自我放松上，睡前1小时调暗室内灯光，再依据喜好挑选精油搭配超音波芬香喷雾器，让卧室充满和缓的香氛气味，再换上无侧缝二重纱织长袖家居睡衣，减少睡衣缝线与身体肌肤摩擦产生的不适感，「二重纱织」可增加布料的强韧度，中间保留的空隙也可导流空气，令体感舒适且透气又吸汗。

IKEA列出38女神节美容觉清单，推荐入眠仪式感必备好物，即日至3月12日，绝版品出清，近两百项产品限时5折起，像是能效阻挡外界光线的HOPPVALS高度遮光风琴帘，搭配营造睡前仪式感的MARKFROST／MOLNART附灯泡桌灯，或是散发大自然香气的ADLAD芳香小蜡烛，都能替卧室打造睡眠氛围，轻松进入深度睡眠。