柠檬水。(图/达志)
柠檬水。(图/达志)

腹部脂肪过多不是好事,容易引起高血压,心臟病,糖尿病和消化系统问题等等。腹部脂肪多怎么办?其实常喝6种水能帮你减腹部脂肪。

《健康报网》报导,6种水能帮你减腹部脂肪,详细如下:

1、水:水可让人保持饱足感,清除毒素,控制食欲,而且是人们拥有最好和最便宜的燃烧腹部脂肪的饮料。

2、黄瓜和生姜水:生姜能增强免疫力、减轻胃肠道问题;黄瓜具有抗氧化,抗炎,抗癌的功效;黄瓜和生姜切片混在水中,有助消除腹部脂肪。

3、生姜绿茶:绿茶有益新陈代谢,帮助大脑活动,降低癌症风险,还可减少身体对脂肪的吸收,将半个柠檬或姜汁挤入绿茶中可排毒。

4、苹果醋和水:苹果醋是很好的胆汁兴奋剂,可保持胃中pH值平衡,帮助腹部燃烧脂肪;苹果醋会增饱腹感,抑制食欲。

5、柠檬水:柠檬有助体内排毒,帮助减轻体重,只需在水中加入柠檬片和薄荷叶,即成为一个完美的腹部减肥饮料。

6、椰子水:椰子水富含膳食纤维,卡路里含量低,可帮助摆脱顽固的腹部脂肪。

(中时电子报)

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