您可能听过运动有助于预防老年痴呆的发生;但研究人员在追踪4721名丹麦民眾的健康与工作习惯数长达十年后,发现工地粗工、挖土机驾驶与工厂工人等体力劳动人口,相较于从事办公室工作的人而言,罹患痴呆症的比例高出55%。

《每日邮报》27日引述该研究报告指出,过去医学界普遍认为运动可降低痴呆症发生的比例。但研究人员发现,蓝领劳工在「干体力活」时,往往磨损大脑、心臟、肌肉与关节,使得这类劳动成为「错误型态的耗损」。

换言之,运动与劳动是完全不一样的事情。从是登山、慢跑、上健身房等「运动」,的确有助于预防痴呆症的发生;相对之下,在工地工作、驾驶怪手与工厂工人,其活动类型属于「劳动」而非「运动」,容易造成心臟、大脑、肌肉与关节「错误耗损」,造成罹患痴呆的机率较静态工作者高出55%。

因此,选择正确的运动型态并避免劳动对身体带来伤害,才能真正获得运动带来的好处。研究进一步发现,儘管长距离、长时间的散步、慢跑与骑自行车,恐会对下肢肌力不够发达的人带来跑者膝等伤害;但长距离低强度的运动型态,能将失智风险减半。

该研究主持人哥本哈根大学公共卫生专家尼尔森指出,传统医学界认为运动可以减少失智的可能性;研究结果却显示,这样的论述必须建立在「良好」的体能锻炼之上,粗重工作的「体力劳动」反而带来伤害。

尼尔森表示,这项研究结果有助于协助可能罹患痴呆症的高危险群,在记忆力衰退与思觉混乱之前,早期进行筛检与投入治疗,以获得最大疗效。

过去研究显示,在失智症状明显出现的前10年,患者便可能已有轻微症头的显现。儘管许多国家已明令劳方必须採取改善员工健康的措施;但懂得利用这些措施与法律保障自己的人,往往是受过良好教育的劳工。

受过良好教育的劳工,往往做的是办公室类型的静态工作;相较之下,教育水平较差的,往往干的是体力活,加上不懂得寻求法律保障,而导致负担过重、伤痛与身体不适的结果,这也可解释为何静态工作的人失智风险较低。

「体力劳动」不仅增加失智的风险,也可能带来高血压、心臟血栓、心绞痛、心臟衰竭等心血管疾病。因此,研究团队建议,如果体力类型的劳工想要「工作到70岁」,可透过肌力训练来强化身体的能力。

文章来源:Brick layers, road diggers and factory workers are 55 per cent more likely to develop dementia than those based in an office, study finds

(中时新闻网)

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