小祯体脂41％狂减到15.5％ 曝少健身「主动增肌减脂」秘诀

36岁艺人小祯曾在2014年罹患多囊性卵巢症候群，内分泌失调导致体重攀升，她曾透露最胖的时候体脂肪高达41%，后来靠运动和饮食瘦回纤细的体态。不过忙于工作的小祯近期运动次数降低，想不到体脂再创新低，引起网议。

小祯19日夜晚在Instagram更新贴文，表示在疫情严峻的情况下，还能为工作奔波感到感谢，但因为太忙录，踏进健身房运动的次数大幅下降，所以必须在饮食上特别留意，「最近都自己煮…有follow 我的朋友就有看到！当然也加上少了很多可以喝酒的时间 」。

由于运动量减少，小祯踏上体脂机的那刻，内心默默想着会不会打回原型，没想到体脂肪再度下滑，来到人生颠峰15.5%，洋洋得意地说：「哈哈哈哈哈，我只能说，我的身体真的很贴心呢，知道主人累…系统有主动的增肌减脂」表示不知道是否成功养出吃不胖的体质，还是身体多了增肌减脂的机能，但她随文附上的照片中，穿着深色体育服卖力的在健身房运动，体态相当结实又苗条。

小祯从原本41%的高体脂率，一路降低到15.5%，甚至被列为「体脂不足」一族，超励志的过程震撼到网友，纷纷留言：「体脂好低，好厉害唷」、「好棒！！这让我更有衝劲了，继续坚持下去」、「真是神奇」、「15.5吓死人的低」等。

事实上，小祯的减重路上并不是一帆风顺，她曾因胸椎脊上韧带扭挫伤併骨裂，被医生嘱咐停止运动一个月，很担心肌肉量又会say byebye，外面又有酸民抹黑她修图修很大，对此小祯坦言有修图，「是因为脸太凹，所以要把脸拉澎一些」至于体重被旁人问有没有50kg，身高174cm的她笑回：「没有50公斤我早就飘走了。」强调不应该着重在体重，体脂才更需要注意。