一夜多次郎是许多男人的梦想,但如果一夜多次起床尿尿,影响睡眠,则可能欲哭无泪。医师提醒,夜尿不只影响睡眠品质,也是心血管疾病的一大警讯,夜尿男性应提高警觉,下午4点后少喝可乐、咖啡、茶等含有咖啡因饮料,并积极就医。

台湾尿失禁防治协会理事长廖俊厚说,根据国际尿失禁防治协会(ICS)定义,夜尿为「尿意强烈中断原来的睡眠而醒过来,而这样的情形1个晚上至少两次以上」。

廖俊厚指出,台湾40岁以上成人的夜尿盛行率高达38.1%,盛行率随着年龄增长而增加,夜尿早被列为泌尿道症状,但民眾常认为这只是老年退化表现,就医率偏低。廖俊厚提出夜尿的4大原因:

1.睡眠期间身体制造的尿量过多:

年老后,荷尔蒙分泌的能力逐渐退化,导致身体抗利尿激素分泌不足,以致夜间多尿。

2.膀胱能储存尿液的能力低下:

多半与膀胱过动症、神经性膀胱等膀胱疾病,以及男性摄护腺肥大等因素有关。

3.内科疾病:

心臟血管疾病、高血压、高血糖、糖尿病等患者,排尿次数均会高于常人。

4.睡眠障碍:

患有睡眠呼吸中止症的患者半夜脑部处于缺氧状态,无法有效分泌抗利尿激素,尿液从肾臟流向膀胱,以致出现夜尿。

台湾40岁以上成人的夜尿盛行率高达38.1%,盛行率随着年龄增长而增加,但民眾常认为这只是老年退化表现,就医率偏低。(图/NOW健康提供)
台湾40岁以上成人的夜尿盛行率高达38.1%,盛行率随着年龄增长而增加,但民眾常认为这只是老年退化表现,就医率偏低。(图/NOW健康提供)

「夜尿为身体健康亮红灯的一大警讯。」廖俊厚说,三高患者夜尿比率明显高于一般民眾,且晚上多次如厕,势必影响睡眠品质,白天精神状况也会变差,影响工作表现。

在治疗上,台湾泌尿科医学会秘书长王弘仁说,「治疗夜尿与夜间多尿需多管齐下」,症状轻微者应先调整生活习惯,首先养成睡觉前先上厕所、排空尿液排空的习惯。

其次,睡前4小时内少喝开水,以及含有咖啡因的茶饮,也不要喝酒,或吃过甜的水果。夜尿严重者于下午4点后,即应避免饮用咖啡、茶、可乐等含有咖啡因的饮料。

至于药物上,王弘仁指出,口服合成抗利尿激素药物可减少夜间尿液的产量,有效改善夜间多尿症状,平均增加两小时以上的连续睡眠时间,提高睡眠品质及白天精神状态。

「夜间多尿是疾病,应及早至泌尿科治疗。」王弘仁提醒,夜尿患者如合併其他慢性疾病,治疗时应双管齐下,长期稳定控制慢性疾病,且需接受夜尿治疗。

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(中时新闻网)

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