孩子远距课程不专心 八里职能治疗提供家长线上谘询

因应疫情期间的学校停课，许多復健课程也随之取消或延期，现阶段民眾在家防疫已经两星期了，已有家长们表示孩子在家参与远距教学课程时不专心、写作业拖拖拉拉怎么办等扰人的问题。卫生福利部八里疗养院的芦洲门诊职能治疗，也规划了停课不停学的服务，提供了免费家长线上谘询，共同陪伴亲子渡过疫情的辛苦与不安。

八里疗养院职能治疗师叶佳姗指出，爸妈们在停课不停学的这两周里，在家中有遇到最大的挑战就是孩子参加学校安排的远距线上课程总是不专心怎么办？叶佳姗职能治疗师提供以下四点供家长们参考：

1.订日常生活作息表：在家里不像在学校有明确上下课时间以维持规律作息，因此订定生活作息表很重要，订定完后可以透过视觉提醒协助记忆，例如：贴在容易看到的地方等。而作息内容安排原则：(1)课程时间缩短到半小时内、(2)动静穿插安排、(3)加入家事、休閒及社交时间等，家长们也可以可配合孩子的奖励制度来进行。

2.上课前十分钟运动，调整警醒度：可以进行适当的结合前庭觉、本体觉输入之活动，例如：开合跳30下、跳绳100下等，并视孩子情况调整频率及强度。也可以利用游戏方式增加孩子动机，例如：海洋世界https：／／www.youtube.com／watch？v=u_TrbTwiK6c＆t=202s 或是下载运动游戏的app：active arcade 。

3.建置专心的学习环境：在上课前约定把玩具收起或拿布盖上，同时观察是否有其他易使孩子分心物品？可调整座位让视觉面向无受干扰的地方、必要时戴上耳机，并注意灯光明暗程度、调整适当的桌椅高度等。在建置好学习环境后，可固定上课座位，以使孩子较容易进入学习状态。

4.每日家长给予回馈分享：在一天的结尾，可结合孩子一天表现做总结，搭配集点制度奖励。可请孩子思考并分享自己今日的表现，若有正向行为需给予鼓励，令其继续维持；负向行为则共同讨论可如何修正。而集点制度需设定具体、可行的目标行为，观察孩子喜欢的事物作为奖励，可每天统计点数，每周兑换奖励。

此外，也有多位家长提到因应防疫而缺乏户外活动，孩子容易躁动不安，叶佳姗职能治疗师也提供了简单的活动，包括：小飞机、小桌子、撑椅、熊爬等，可以让孩子们在家能够消耗一些过多的能量，方便未来的居家远距学习。