三级警戒宣布延长到7月12日，整天防疫待在家，不仅要处理工作，还得一边带小孩或是查看小孩线上学习的进度，是不是让你身心俱疲？适时聆听你心底的声音，给自己一点放松的空间，是维持或是恢復身心健康的其一好方法。如果你喜爱透过音乐放松身心，或是想要找寻在家运动时合适的歌单，来看看以下推荐资讯。
【Soptify纾压类歌单】
在 Spotify app 下面的「搜寻」点入后可看见「弛放」区块，其中有消除压力歌单、纯然寧静歌单及放空不睡觉歌单，适合各种放松舒压时刻；还有最适合当 Work From Home 背景音乐、且可协助放松身心的 Lo-Fi Beats 歌单，以及适合周末放松的周末清听歌单，在周末小憩一下、小走一段、小酌一杯或小哭一场。
【KKBOX纾压类歌单】
KKBOX 根据用户在家的的情境，选出了3张超级推荐舒压的歌单，阅读时就让「木吉他陪我静静看书」度过阅读的寧静时刻，有点闷的话就听「宅家最安心，用音乐展开空想旅行」，让音乐带你用听觉出门玩耍；夜深时，就来张深夜专属歌单「与夜同行 沈浸在慵懒 lo-fi 节拍里 #睡眠 #专注」，好好放松，享受睡前的慵懒时光。
【Soptify运动类歌单】
在Spotify app 中下方的「搜寻」点入后下滑可看到「健身」类别，当中有非常多不同的歌单可供运动健身时聆听。因为最近台湾民眾因为防疫警戒第三级，大多都待在家，不太有机会外出运动，如果你想要在家做瑜伽时可搭配 Sunrise Yoga 歌单，或是搭配 Cardio 来进行居家有氧运动。另外相信近期重训爱好者也购入了不少居家健身器材，Beast Mode 歌单让在家重训也有趣起来！K-pop 粉丝们更可聆听WOR K OUT 歌单，在疫情结束能见到心爱的偶像前得要好好健身作准备！
【KKBOX运动类歌单】
如果想要透过「动次动次」重度节奏的歌单，帮助你在运动上更有甩掉卡路里的效果，KKBOX推荐超过5800人收藏超受欢迎歌单「健身推荐！随着音乐节奏找回好身材」，超过上百首适合健身运动的西洋流行歌曲，好听又好动，让你在家运动不烦闷，随着节奏找回好身材；此外，「藏在 K-POP 里的超洗脑 EDM」歌单收录超强洗脑旋律的 K-POP EDM 舞曲，最流行的毒性节奏，让你一听就上瘾，宅家也能燃烧内心的舞蹈魂，让你前奏一下立刻跟着动次动！
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