越閒越快乐？大家都错了 关键时间一过 幸福感开始下降

现代人被繁忙的生活压得喘不过去，不少人总喊着「不想工作」，希望能过悠閒的生活，但人越閒真的越幸福吗？近日有国外研究指出，人过于忙碌会降低工作效率，但人太閒也并非好事，空閒时间越长，可能会使人的幸福感跟着下降。

根据《卫报》报导，美国宾夕法尼亚大学博士谢里夫（Marissa Sharif）在《性格与社会心理学期刊》指出，幸福感是非常主观的东西，最初会随空閒时间增加而上升，但长时间没事做，幸福感并不会跟着提升，空閒时间会有一段甜蜜点，「若是高出这段甜蜜点，主观幸福感就会下降，因为人会感到缺乏生产力和目标」。

博士谢里夫与研究团队分析2项民调，其一是2012至2013年间「美国人时间使用调查」，受测者共21736名，他们会提供过去24小时如何安排时间，及每项活动的持续时间等资料，并报告他们的主观幸福感，研究员发现人随空閒时间的增加，幸福感也会跟着上升，直到2个小时后幸福感会趋于平稳，5个小时后就会开始下降。

另一项是从1992至2008年的劳动力变化数据进行分析，受测者共13639名，他们分享閒暇时如何支配时间，除了工作以外，花多少时间在休閒娱乐，及他们的主观幸福感，发现空閒时间确实与幸福感有关，但只要超过一个分水岭后，幸福感就不会再增加，但也没有下降趋势，推测可能跟受测者极少有一天超过5小时的空檔。

罗格斯大学的教授托尼埃托（Gabriela Tonietto）表示，工作虽然能让人有生活目标，但休閒时与家人、朋友在一起，才能让人感觉到幸福。而英国华威大学经济学和行为科学教授奥斯瓦尔德（Andrew Oswald）则表示「这是一项非常有价值的研究，因为它为主观感受提供统计数据，无论工作还是进行休閒娱乐，花费时间越多不见得越好，凡事适中就好」。