人手一「机」已成为日常生活模式，再加上疫情来袭居家办公，使用3C产品的时间更为加剧，双眼不适感也逐渐提高。最近的你，是否常觉得视力模糊、双眼疲劳呢？高度近视容易造成白内障及视网膜剥离，若是不幸有了这些问题，大多只能经由手术治疗。但随着医疗科技的进步，现在透过微创手术不用一个上午的时间就能轻松解决白内障问题！
台湾是「近视王国」，每10个人就有9人近视，而高度近视又是白内障的主要成因之一，使得罹患白内障的年龄有越来越年轻的趋势，这究竟是怎么一回事？三峡大学眼科院长邱立祥表示，白内障是眼睛内的水晶体退化而造成混浊，最主要的原因是年纪退化，但高度近视眼球提早老化，也容易使白内障提早出现。
邱立祥说，白内障是不可逆的问题，因此解决的唯一方法就是手术。不过现今医学科技发达，手术及麻醉技术进步许多，只要局部点眼药水式的麻药，经由微创超音波乳化手术即可解决。过程是先以手术器械制作一个小伤口，利用超音波将混浊的水晶体震碎并吸出来，再由原来的小伤口经由注射器，将人工水晶体注射到囊袋，全程手术花费时间约20分钟左右，病人大多不太有不适感。
另外，飞秒雷射辅助白内障手术是近年来新型的白内障手术方式，以飞秒雷射取代传统手术器械制作伤口，可预先分割水晶体，降低超音波的使用能量，保留更多的角膜内皮细胞，提高手术的安全性及精确性，也因伤口小约0.2公分，患者术后恢復也快。
不过值得注意的是，进行白内障手术的时间点很重要。邱立祥提醒，当白内障对视力造成一定程度的影响时，就应当请医师仔细评估是否进行手术，若等到白内障熟成变硬，除了会引起青光眼等併发症，也会提高手术的风险。
根据中华民国眼科医学会发布的「全民护眼趋势调查」发现，台湾人每日使用3C时间总平均长达10.7小时，显示国人用眼严重超时，平日该如何保养才能避免白内障提早报到？邱立祥表示，建议用眼20-30分钟就要休息5-10分钟，还可以用温毛巾热敷、补充叶黄素及多摄取红绿色蔬菜水果等等，如此可以减少眼睛退化、改善血液循环及视力。
双眼是灵魂之窗，需要更加倍地呵护，视力不好除了造成生活不便之外，小心连最爱的人都看不清楚，因此绝对要好好保护，别让双眼太疲劳啰！
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