过年假期即将到来，想必不少人都已开始规划起假期出游计画，然而假期出游最恼人的无非就是在搭车时出现晕车症状，一旦身体不适，愉快的假期出游瞬间泡汤，以下传授大家4招「不晕车」小撇步，让你的出游回忆不再只是满满的晕车时刻！
＃防晕撇步1：吃晕车药
不要再觉得吃晕车药没效啦！晕车药内含降低内耳前庭的敏感度的成分，可有效降低搭车时产生的噁心呕吐感，建议在出发半小时前服用，若是选择上车才吃，药效便无法有效发挥喔！忘记带晕车药也买包梅子随身携带，酸酸甜甜的食物，可以抑制胃酸带来的不适，减缓身体带来的不适。
＃防晕撇步2：眼睛观看远方
你有这样的经验吗？坐在车上时滑手机或是看3C产品时，身体越来越不舒服，开始出现头晕、想吐的反应，这是因为手机的亮光会刺激眼底视网膜的反应，影响平衡系统，易引起头晕，建议可以多和车内的人聊聊天、听音乐、或者看看窗外远方的风景，这样分散注意力，或是也可以戴上太阳眼镜，更能减少外界刺激，也就比较不会晕车了。
＃防晕撇步3：尽可能坐前排
选择坐在靠近驾驶附近的位置，摇晃程度比较小，且可以先预测转弯的方向，比较不会晕车；同时在规画行程时，建议多选择平地路线，否则路途颠簸，会更容易发生头晕、呕吐等晕车症状，尽可能避免开山路，若如果无法避免山路行程，车内的窗户可以开启，保持一定的空气流通，比较不容易晕车。
＃防晕撇步4：出发前睡眠充足
最最最重要的一步就是出发前睡眠一定要足够！且勿太过兴奋，否则很容易睡不着，造成隔天出游精神过差，加遽晕车症状的产生，若真的睡眠不足，上车就赶紧睡觉，将体力培养回来吧！
这4个防晕撇步赶紧笔记吧！除了上述撇步外，坐车时也切勿吃太饱或是吃太过油腻的食物；记得随身携带清凉的薄荷油产品，可以在身体不适时，起到提神醒脑的作用喔！
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