年纪轻轻就长白髮？出现在这3个位置要注意了

白头髮并非年长者的困扰，翰医堂中医诊所日前在脸书粉专PO文，以中医观点来看，若不是遗传性白髮或是到一定年纪而长的白髮，都和身体健康有所关系，千万不可不慎！除此之外，民眾可从以下3个长白髮的位置，对应自身的身体状况。

▍两侧鬢角：肝火旺盛、血气不足、压力大

建议要保持正常作息，少熬夜早点睡，适当的抒发自身压力。

▍头顶、后脑勺：肾气虚弱、过度劳累、紧张

建议可以多食用黑色食物，并同时搭配慢跑或健走等低强度运动。

▍前额：脾胃失调

建议需要摄取足够的营养素，三餐正常饮食，食用速度放慢。

最后，翰医堂中医诊所特别分享养髮秘诀，除了多食用黑色食物之外，閒暇时也能适度进行头皮按摩，或是使用木梳梳头，另外应保持充足睡眠、多运动。