年假跟咄咄逼人的亲友共处，觉得比上班还累；面对新的开始，却对未来感到不安...长假后仍旧沉陷各种负面情绪，快把你淹没了吗？不妨与大熊猫和小小龙一起重新找回内心的力量。
《在黑暗的日子里，陪伴是最温暖的曙光》作者詹姆斯诺柏瑞（James Norbury）是位英国艺术家，他曾经歷一段忧郁的人生黑暗期，无意间在二手书店邂逅一本禅意满满的书籍，诺柏瑞发现，领悟得愈多，就愈豁达自在，于是想用这份体悟来帮助更多身处相同境地的人。他后来加入「撒玛利亚人」（英国的张老师专线），开始接听求助者的电话，了解人们是如何为孤独、焦虑与忧郁所苦。
诺柏瑞也在社区发起互助团体，却因为疫情而喊停，他决定提起画笔，用简单易懂的方式来传递这些强大而能改变人心的想法。他转移阵地至社群平台，透过创作来延续助人心愿，一场跨越国界的「大熊猫与小小龙」旅程于是展开。
大熊猫与小小龙影响了不同文化、宗教背景、国家与年龄层的读者，诺柏瑞收到相当多的感动迴响：「许多读者告诉我，我的画帮助他们度过了难关。」
「所有画作都有我全心的投入，而我想那正是那些色彩与线条能触动人心的原因──每一幅画里，都掺有我灵魂的碎片。」作者诺柏瑞说，「谨以此书献给每一个迷失的灵魂。」
一起来看看《在黑暗的日子里，陪伴是最温暖的曙光》书中疗癒金句：
●「我想要改变这世界，」小小龙说。
「就从需要你帮助的下一个人做起，」大熊猫说。
●「现在可能就是将来我们会非常怀念的美好时光。」
「果真如此，」大熊猫说，
「那我们就永远不要停止制造这些美好的回忆。」
●「要对所有人都好，并不容易，」小小龙说。
「确实，」大熊猫说，
「更难的是对自己好，但我们一定要试着这么做。」
※本文节录自／ 詹姆斯诺柏瑞《在黑暗的日子里，陪伴是最温暖的曙光：大熊猫与小小龙的相伴旅程》／时报出版。
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