台东大学体适能团队深入部落 让长辈爱上运动

国立台东大学体适能指导团队成立2年多，包含教练、助教、检测员共有30人，师生共同深入部落指导长辈正确运动知能、延缓老化，受到许多长辈青睐；去年从体育系毕业并担任教练的蓝景耀说，只要从长辈口中听到「教练，起立坐下变得更轻松了！」就获得满满成就感。

团队指导老师汤慧娟教授表示，东大体适能团队自2020年成立后，下乡巡迴运动指导，利用生活周边的工具当作辅助器材设计课程，培养正确运动观念与习惯，让长辈有足够的肌力应付日常生活；而「最常使用的器材，就是没有器材」，或藉由自身体重，训练生活所需的肌力及肌耐力。

担任教练的蓝景耀说，因为对健身有兴趣，又喜欢服务他人，大四时决定加入团队迄今。从第1堂课的状态渐渐帮助长辈改善体态与肌力，尤其是听到长辈说「教练，起立坐下变得很轻松了！」让他有满满的成就感。

蓝景耀指出，在服务过程中，更了解如何与长辈沟通，让长辈在运动时保持愉快的心情，同时也必须不断充实相关知能，增进指导技巧、熟悉课程规画，若未来要转换到其他运动相关产业，也有很大的帮助。

汤慧娟说，体适能团队共有6位教练、8位助教，加上检测员共有30人左右，起初主要成员为心动系及体育系学生，后来陆续也有南岛所、音乐系及资工系等不同领域的学生加入，经由团队提供学生增能学习的平台，也在服务过程中精进实务技术与经验，同时对就业进路有更多了解，明确未来发展方向，还能发挥所长，回馈社会。

此外，体适能指导团队亦规画完善晋升制度，有兴趣的学生经过专业培训后，可加入团队担任助教，随团巡迴指导，累积服务时数并考取相关证照后，再通过定期考核就能晋升教练。