疫情肆虐期间，戴着口罩已成长期日常，许多人以前不知道自己有口臭的问题，现在却常常被口罩里自己的口气臭到，坊间也出现不少口罩香氛产品。营养师指出，利用天然食材调理口腔气味，是比较健康的作法。
营养师余朱青指出，如果是因为吃的东西造成口臭，可以先避开让口气不佳的食物，除了大家熟知的大蒜、洋葱外，吃太多肉类以及饮酒等，都是口臭元凶。
至于能清除口中异味的帮手，像是香菇含有多醣体，可以抑制口中的细菌制造牙菌斑，减少口臭；绿茶也有相同功效。
另外一些辛香料也可除口臭，余朱青表示，像是吃生鱼片会用到的芥末，能抑制细菌繁殖，防口臭产生。饭后吃点富含维生素Ｃ的水果，也有助调节口中气味。
值得一提的是，有些餐厅会提供薄荷糖让人清新口气，但余朱青营养师解释，大多数的薄荷糖都含有糖，糖是细菌最喜欢的美食，在细菌分解糖的过程中释放硫化物，反而会造成口臭。不如从饮食就注意选择食材，并且饭后漱口、适时清洁口腔，才是让自己口罩内口气清爽的不二法门。
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