换乳期挑贵的产品准没错？营养师揭家长3迷思

乳品类在孩童不同的年龄增长时期，都扮演重要的营养来源角色。母乳哺育、搭配副食品或逐渐增加固态食物比例的过程中，不少家庭都会面临换乳、以及如何挑选的问题。营养师长期观察发现，不少家长面在换乳期间，对换乳常有「用营养品取代食物」、「贵的准没错」、「偏重某一类营养摄取」的3大迷思。

随着孩子年龄增长，不少家庭都会面临换乳问题。营养师李婉萍表示，宝宝约在1岁以后，需要的热量、营养素增加，需搭配食物补足营养。许多父母会担心孩子营养不够，深怕孩子输在成长起跑点，进而追求价格高昂的乳品，有「贵的准没错」、「用营养品取代食物」的迷思。

李婉萍表示，应藉由天然、原型食物摄取提供成长所需的营养成分，而非过于依赖营养食品，或以价格评断优劣。她建议可透过鲜奶取得生乳中含有的珍贵双重营养，即乳铁蛋白、免疫球蛋白，提升孩子的免疫力。

在换乳期间，不少家长都会担心孩子的营养是否足够应付外界环境，透过补充特定营养品的方式取代食物。李婉萍表示，家长应协助孩子养成均衡摄取、不挑食的习惯，在每日补充乳制品的营养需求中，将鲜乳纳入饮食选项之一。

李婉萍建议家长，一开始可先观察孩童的接受程度，在孩子逐渐习惯喝鲜乳后，增加鲜乳的比例，每天最多为500C.C.。相较于130°C超高温杀菌，72°C巴氏德杀菌的鲜乳，除能杀灭致病微生物以确保饮用安全，还能保留营养成分。