蔡诗萍》虽然没完赛全马 但我也跑了一个月来最长距离呢

【爱传媒蔡诗萍专栏】五月十五日，跑完苗栗泰安原乡秘境马后，没想到隔几天染疫，居家隔离，自主健康管理，一整个月没有好好练跑，体力下滑多少？！自己也不知道。

尤其六七月，天气炎热，马拉松赛事的淡季，偶有一些赛程，也多半以半马为主。对酷爱跑马的人，确实是蛮荒芜的心情！

新店真武山受玄宫大概也这样觉得吧，他们在六七八几个月里，依旧维持了每周办小规模马拉松的热诚，让跑马的人，可以维持规律跑马，「以赛代训」。

我挑了六月十一日这一场，想说试试看吧，到底一个月没怎么练，可以撑多久？清晨，三点半起床，四点摸黑出门。在小七买了咖啡，麵包，店员看我一身跑步的装扮，还羡慕的说，又要跑马喽。我点点头。

车到受玄宫，四点四十了，天际微微发亮。停好车，拿了号码布，戴上手环晶片。赛程上说了：去程五点三公里处折返回出发点算一趟，全马要来回四趟。

受玄宫的年轻宫主黑小铭，亲自为大伙服务，人来的不多，二十位吧，大多都认识，每个都说要维持跑全马的动能，不能让腿软了。五点，鸣枪，跑在五点多山路上，蛮舒服的。

去程，都是缓上坡，我的跑步软体，显示大概海拔上升了两百多公尺，但五公里都是上坡，回程相对轻松。

第一趟，我很乐观，不错喔，体能还可以。第二趟，上坡就感觉吃力了。要比起受玄宫之前四月间在宜兰头城办的金钱龟场全马，那受玄宫所在的狮子头山，这段全马定点往返四趟，相对轻松很多。

但，但我就是觉得，第二趟开始，十公里以后，我的腿渐渐没力，呼吸调配开始不时混乱，就是你抓不准规律跑步的稳定性，越跑越感觉到喘。

有可能是染疫復原后不久的后遗症吗？不知。还是这一个月没有好好练长距离？不知。反正，我跑完第二趟的去程上坡五公里后，在折返点，就连讲话都很懒了，因为喘得很。

下坡时，我开始想：主办单位给的全马时间很人性，要慢慢跑，或慢慢走，也是很可以完赛的，但，我还是会感到很疲惫，与其那样，要不要乾脆，改成半马，跑完就回家找老婆女儿「塞奶」，说爸爸今天好累跑不动喔！

人很奇怪，越这样想，脚步就越慢，心情开始有游山玩水的念头了。

慢慢跑回去的路上，不知道是不是有跑友已经感受我的身体，我的脚步，我的面部表情，已流露出要放弃全马的念头，竟然在回程时，看到黑小铭骑着机车往我驶来，给我一瓶水，问我还ok吗？

我说，跑完半马很ok。他笑笑，帮我拍了几张照，便放心回头了。接下来，心意已决，我就便慢慢的跑，十七公里，十八公里，十九公里，还数度凑近广平路边，望着广平溪水哗啦啦的流着。

前几天梅雨季，雨势大，溪流激盪响亮。二十公里了，受玄宫就在前方了。跑完第二趟，让手环晶片感应过，我脱下手环给服务台，显示我「毫不恋栈」后半马的决心！

在受玄宫提供的简单沐浴下冲洗好，驱车回家。一路上，不少自行车骑士，迎面往山上骑来。乌来是练车很好的环境，山峦起伏，坡势上上下下，沿途小店也多，随时可以补给。

之前，跑马前辈邵老师办的「新店香鱼马」，就有一大段是从濛濛谷沿着翡翠水库集水区，一路绕进广兴国小分校，再沿着山，往广兴桥，出到新乌路，再折回去的，难怪我清晨上山时，始终感觉这段路好熟悉。

我清晨四点出门，跑完扎实的半马21公里后，回到家，才九点多！什么概念知道吗？就是我到了家门口，进门后，家里一片隔夜未醒的气氛，静悄悄。

我想起来，今天周末嘛！太座，女儿，肯定是安安稳稳睡到自然醒。原来跑半马，跑全马，差这么多呢。全马回家，多半中午了。半马呢，回家还可以帮未起床的家人，备早餐呢！

感谢真武山受玄宫的安排赛事。感谢那几十位跑全马的伙伴，我悄悄完赛半马便撤了，没跟大伙说再见。我们下周，六月十八日，在受玄宫再见吧！我会加把劲努力跑完全马的！

作者为知名作家

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