生活中的一些习惯会影响精虫品质、导致「虫虫危机」， 医师表示，有6大因素会让精虫浓度或品质下降，除了菸酒、肥胖、熬夜、辐射、环境荷尔蒙外，要注意高温对精虫制造的杀伤力，上班族常有2大工作型态，包括久坐的工作型态、将笔电放在大腿上使用，会让精虫浓度下降，不可不慎。
中医师郑安斌在其脸书表示，菸酒、高温、肥胖、熬夜晚睡、辐射与特定药物、环境荷尔蒙，这些都会对精虫有不同程度的影响。其中，高温对精虫制造有杀伤力，研究发现，阴囊温度上升1°C，精虫浓度会下降40%，一般阴囊温度比体温低2~4°C，某些疾病如精索静脉曲张、隐睪症会使睪丸温度升高，降低精虫品质。
除了疾病外，另有一些生活状况也使睪丸温度上升而不自知，例如久坐的工作型态、将笔电放在大腿上使用、泡温泉三温暖的时间太长、骑单车时间过久、工作环境温度太高(例如在厨房)，穿过紧的内裤、紧身牛仔裤等，上述这些情况也会让阴囊温度升高，影响精虫品质。
至于其他降低精虫品质的因子，郑安斌表示，香菸中的尼古丁等化学物质会造成精虫品质下降，过量饮酒也会减少精虫浓度与活动力；肥胖者的男性精虫数量较一般体重男性减少3成，精虫型态异常的风险也高出1.46倍。
有关熬夜晚睡部分，研究发现，过短的睡眠（低于6小时）或过长（长于9小时）、超过12点入睡、睡眠品质不佳，都会降低精虫数量及活动力。
郑安斌表示，其他如辐射与药物也对生殖细胞有杀伤力，环境荷尔蒙则常见于塑化剂、农药、重金属会干扰体内荷尔蒙功能，进而降低精虫数量与活动力，都是精虫的杀手，男性必须要提防。
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