寒流来袭帮棉被加温 睡前1动作暖度大升级

寒流一波波，今起至下周一（26日）清晨，台湾被寒流笼罩，低温维持4度左右，天冷难免让人想在棉被内多待一会再起床，如何让棉被更暖和，有医师分享4个秘诀，例如睡前摇棉被，可让棉被更蓬松，蓄热效果更好，棉被保暖效果大增。

天气冷时缩在温暖的被窝中是一大享受，每到寒流来袭，总觉得棉被怎么盖都不够暖，想买新棉被，既占空间又花大钱，如何让现有棉被保暖效果，其实有秘诀，牙医师蔡雅蓝在其脸书分享4招，包括睡前摇棉被、保持棉被乾燥、床垫上在铺一层毛毯、让床远离寒冷。

1. 睡前摇棉被 ：可以让棉被内容物更蓬松，扩大蓄热效果。

2. 保持棉被乾燥 ：使用烘衣机或白天晒棉被，以去除棉被中的溼气。

3. 床垫上再铺一层毛毯 ：让热能保持在被窝中，不被床垫散逸出去。

4. 远离寒冷 ：让床铺与窗、墙间隔至少20到30公分，且头部应避免靠窗睡，以避免受到外头冷空气影响，此外也可以採用厚窗帘、隔热较好的窗户，以避免热气散逸。