远离冬季乾痒 医授7生活习惯 洗澡别超过这时间

近期乾冷寒流一波波，加上春节团圆饭后洗大量碗盘，很容易发生皮肤状况，例如冬季乾痒，有时不只乾、痒，严重还可能红肿、刺痛，皮肤科医师表示，可透过洗快一点，应在5~10分钟内洗完，且勿使用过热的水，以免破坏皮肤保护层。

皮肤科医师周宛仪在其脸书专页与个人网页表示，要远离冬季乾痒，要做到以下7个生活习惯，倘若都做到却仍会痒，就要赶紧就医，因为有的状况需要使用到药物才能治疗。

1. 洗澡和淋浴注意事项：洗快一点（5-10分钟要洗完），使用温水，避免使用热水将保护层都洗掉。洗完澡用毛巾轻轻拍乾皮肤。

2. 洗完澡或洗脸洗手后立即使用温和单纯的保湿霜。

3. 使用凡士林基底的油膏或乳霜。

4. 选择温和单纯的沐浴和保湿产品，避免使用含皂类、酒精、香料、或果酸类的产品，以免造成刺激或过度清洁，洗掉皮肤上的油脂。

5. 戴手套，因为手是最易皮肤乾燥的地方，若工作会碰到水、清洁剂、化学物质或油脂的话，请戴手套（可选聚乙烯或无粉丁晴手套，避免使用乳胶手套以免造成过敏）。

6. 选择无刺激性的棉质、天丝或丝绸类衣物，避免穿着质感粗糙的衣物或纤维较粗的羊毛，选择标记为「低过敏性」的洗衣粉。

7. 若使用电暖器，应放杯水或使用加湿器避免空气过度乾燥。