「洗髮精直接倒头皮」错了 正确洗头4步骤 2地雷别踩

洗髮是每个人自我清洁的一部分，不过，洗髮可不是用洗髮精抹、搓、冲即可，卫福部食药署传授「正确洗髮4步骤」，包括要先将洗髮精倒在手上、以水稀释后抹于头髮上，再用指腹按摩头皮，而非将洗髮精直接倒在头皮上，也不能用「指甲」抓头皮。此外，洗头髮时，头髮与头皮都要彻底清洁。

食药署在其脸书粉专「TFDA 化粧品安全使用」提供民眾正确洗髮4步骤：

1. 首先将头髮以约37度的温水沾湿。

2. 将适量洗髮精倒在手上，加水稀释后抹于头髮上。

3. 再用指腹按摩头皮数分钟，随后冲洗乾净。

4. 最后使用吹风机时，应用温冷风，吹风机与头髮距离10~20公分的距离。

此外，食药署表示，一般人常提的洗头，其实是包括洗头髮与洗头皮，因为头皮才是让头髮油腻关键，头髮会油是因为头皮出油后，随着汗水或是摸头髮的过程，把油脂带到头髮上，因此若只是清洁头髮、未洗头皮，过一阵子头髮还是会显得油腻，因此洗头皮也是洗髮的重要一环。至于洗头髮的频率，食药署表示，一般活动量建议每2~3天就要洗头，若当天活动量大、头皮有出汗出油，则建议当天就要洗头。