春天一到，不少人却感到昏昏欲睡、头闷胀、鼻塞、肠胃胀气、皮肤搔痒等症状，小心可能犯了「春困」！奇美医学中心中医部总医师许芳绮提醒，此时天气多变、溼气重，应注意保暖，少喝含糖饮料、少吃甜腻难消化食物，少吃酸的食物以免肝气过旺，可多吃新鲜蔬菜、葱、姜、韭菜等，并藉由运动、吃健脾祛溼食物如四神汤，排除溼气。
许芳绮指出，春天是万物復甦、百花齐放的季节，看似让人精神百倍，实则不然，由于早晚气温低、风大，中午却炎热如夏天，加上溼气重，旧疾易復发且溼气也会影响阳气升发，让人产生疲惫、嗜睡、头闷胀等俗称「春困」情形，此时应注意保暖，避免吹风。
31岁女性上班族小真近日因昏昏欲睡、头闷胀、鼻塞、肠胃胀气等症状而至奇美医学中心中医部总医师许芳绮门诊就诊，诊断为肝气不顺、脾虚生溼，使得阳气无法上升到头面而有犯困、头闷胀等情形，经开立调畅气机与健脾祛溼的中药治疗，症状获得缓解，目前持续于中医门诊调养身体。
许芳绮指出，清明是春天最后1个月，此时人体新陈代谢变快，正适合养肝，除要防止肝气过旺而血压上升、头痛、易怒、影响脾胃消化功能，也尽量少吃酸的食物，以免肝气过旺，饮食以清淡平和为主，可多吃新鲜蔬菜、葱、姜、韭菜等。
许芳绮说明，清明时节气候乍暖还寒且潮溼，溼气会阻碍身体气机运行，也会影响肠胃消化、使得汗疱疹、汗疹容易发作；风邪入侵则容易感冒、引发呼吸道疾病；风邪、湿邪也会影响筋骨，而导致筋骨酸痛、旧伤復痛，此时应注意保暖，防止风邪入侵。
此外，她也提醒，饮食上少喝含糖饮料、少吃甜腻难消化的食物以免妨碍肠胃排除溼气的能力，也要避免食用易引发发炎或加重疾病的「发物」，如海鲜、羊肉、笋类、香菇等食材，以避免过敏发作。
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