满身大汗却四肢无力当心「暑邪」入侵 中医师祭这招防范

炎炎夏日，高雄一名青壮男子满身大汗双脚无力，还出现腹泻症状。中医师指出，夏季气温升高，人体容易流汗，容易导致｢暑邪｣入侵，当暑邪挟暑溼进入人体时，容易导致脾受损，而大汗容易造成气虚四肢发冷，脾受溼易腹泻，建议可煮｢浮小麦｣当茶饮，具有歛汗、除热等效果，还能喝四神汤来健脾，避免暑邪入侵。

近期夏日炎炎，30多岁的阿德（化名）向来到诊间表示，自己头昏脑胀，身体发热，下半身好沉重，还有点腹泻，担心是中暑了。经过马光中医师黄千瑞诊察，她指出，阿德平日饮食导致脾阳受损，再加上天气热常流汗，肌肤腠理打开，遭到暑邪入侵。

黄千瑞表示，暑邪挟热挟溼，入侵人体进而影响脾胃消化功能，降低食欲；又或饮食贪凉，导致脾阳受损，出现腹泻、腹痛的情况。

对于该如何避免暑邪？黄千瑞指出，这时候可以选择喝「四神汤」。传统的四神汤组成有山药、茯苓、芡实和莲子，不过现代有许多人会加入薏仁或取代茯苓，以上食材其实都有健脾、利水、渗湿的作用。

另外，她提及，自然界的四时阴阳消长变化，与人体五臟功能活动是相互应的，心通于夏。夏季气温升高后，人体极易烦躁不安。因此，她建议煮些「浮小麦」当茶饮。浮小麦，性凉、味甘、归心经，具有敛汗、益气、除热的效果。浮小麦做法为浮小麦30克，加水500cc，煮沸后再焖一下即可饮用。