他腹泻不吃药自己好了 「5大护肠食物」曝

一名40多岁男子长期腹痛、消化不良，检查发现是幽门螺旋杆菌所致，配合医嘱使用抗生素、胃药治疗2个月。由于抗生素会破坏肠道好菌，使他持续腹泻，为了改善肠胃不适症状，他遵从医师建议吃有益肠道好菌生长的食物，如洋葱、芦笋等，不适症状逐渐改善。

根据统计，约半数的台湾人有胃幽门螺旋杆菌，因该菌严重可致胃癌，因此患者必须接受除菌治疗。台安医院胃肠肝胆科医师叶秉威在《健康好生活》表示，上述男子接受治疗时，因抗生素消灭幽门杆菌时，也会同时破坏肠道好菌，导致男子出现腹泻等肠胃不适症状。

叶秉威表示，他原本建议男子使用益生菌治疗肠胃道问题，但男子对益生菌有疑虑，因此他建议男子使用益菌生，也就是可促进肠道好菌生长的健康食物，例如有5种食物就堪称「护肠道益菌生」，包括洋葱、芦笋、牛蒡、菊芋、菊苣根。

其中以洋葱最为人熟知，他表示，洋葱具有菊糖、膳食纤维、有助肠道好菌生长、改善消化，民眾可多于日常饮食摄取，有利肠道菌丛良性发展。