心理师解读me too现象：没有人唯一得利

近日在台掀起的「＃me too」运动，让社会进入「清创」期，却也看到不论受害者乃至加害者的压抑与不安，往往深埋10余年。谘商心理师，至今出版20余本心理关怀与疗癒作品的苏绚慧指出，要共同走出创伤需要认知重建的过程。

现任璞成心遇空间心理谘商所所长的苏绚慧指出，传统的社会氛围总是要求人们顾大局、以和为贵、委曲求全、察言观色，尤其在父权思想下女性的自我心理地位也相对弱势，甚至「霸道总裁」的流行文化，都让女性要求自己要顺应或服从压迫。「这是社会文化或世代传递下来，没有人真的去讲清楚的」在这样的文化下加害者也产生迷思或偏差，认为过去大家都是这样做的，为什么自己做就错了？

苏绚慧指出，整个社会要共同走出创伤，受害者要清晰了解这是过往社会文化带给所有人的创伤，「这个文化下没有人是局外人，也没有人真的从这个过程中唯一得利，即便是加害者也可能在生命的不同时候成为受害者」因此每个人都有必要反思自己身上被社会文化影响或制约的程度。

其次，她建议要懂得看重周遭爱护的人和关系，「有时候伤很难痊癒原因在于一直关注在伤害我们的人身上」，不去忽略爱护自己的力量，才容易为内心世界取得平衡。再者，受害者需要认知重建，让自己知道这样的恶习不是自己的错，「相信有可以为自己做的事，选择明智的自我照顾」透过自我赋能，建立自我价值。