很多人搭飞机的过程会出现头晕、噁心想吐等晕机症状，有些旅客会想站起来走一走，试图藉此缓解不适。不过，医师警告，起身走动并非晕机时应该採取的措施，这时应该留在座位上坐着，因为坐姿能拉低身体重心，有助于减轻晕眩感。
在飞机上发生不适症状，由于资源有限、空间狭小，补救措施难以施展。英国《太阳报》报导，美国纽约西奈山医院（Mount Sinai Hospital）内科医生暨助理教授丹妮尔秦（Danielle Qing）直言，行前发现自己身体已经出现疾病早期症状，最好避免搭乘飞机，延后出发时间才是上策。不过，千金难买早知道，大部分人在飞机起飞之后才出现身体不适情况，这时可以採取以下6项因应措施。
第一招是留在座位上，放低重心。除了必须如厕，晕机时绝对要避免站起来甚至离座走动。秦医师说，留在座位上坐着才是明智之举，「低下头、闭上眼睛，把身体重心降低一些，可以减轻头晕噁心的感觉」。
第二招是避免注视萤幕，尝试入睡。若是难以入睡，请使用音乐、有声书代替视觉娱乐。倘若座位在窗边而且睡不着，可让视线凝视窗外天际线。
第三招是喝水。机舱空气非常乾燥，本来就该补充大量水分，如果出现肠胃症状或噁心头晕，脱水会让症状恶化。波士顿塔弗兹医疗中心（Tufts Medical Center）家庭医学专家钱德勒（Daniel Chandler）说，除了动晕症引发晕机症状，头晕有时是脱水造成的，「尤其如果你喝了酒，务必多补水」。
第四招是吃少量的清淡食物。某些情况下，晕机的人吃少许清淡食物其实是有缓解效果的，例如香蕉、苹果、米饭、吐司、饼乾。
第五招是服用晕机药物。这是最后手段之一，倘若试过前述方法仍告无效，可服用预先准备的晕机药物。
第六招是向空服员求助。机上通常备有非处方药物，训练有素的空服员可视情况提供，有的空服员甚至会把特定一间厕所留给不舒服的乘客使用。空服员往往也有个人因应对策，例如有人会在脖子上敷一条冷毛巾，有人会打开座位上方的通风口加速空气流通，或者喝一点点可乐、姜汁汽水，吸嗅柑橘味的香氛也有帮助。
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