肩颈关节顶叩叩？瑜珈结合「运动科学」让上班族跟肩颈酸痛说拜拜！

上班族整天坐在办公室及低头族长期姿势不良，常有肩颈酸痛的问题，于是台湾瑜珈协会常务理事简沁琳老师，将「运动科学」测量分析概念结合瑜珈运动，开设「沁琳瑜珈」教室，帮助民眾向肩关节酸痛说掰掰！

台湾瑜珈协会常务理事简沁琳，毕业于国立台湾师范大学体育与运动科学系硕士，首创「瑜珈科学仪器之肩关节测量」教室。首先使用「Micro FET3仪器」测量学生了解练习瑜珈运动前、后，关节角度的数值变化，接着分析「运动科学」测量数据，以此让学生清楚瞭解练习瑜珈运动的实际成果，以及实际明瞭关节舒缓的客观数据。

「我希望上班族、老年人，随时随地都能练习瑜珈运动。」简沁琳说。瑜珈运动拥有使心灵平和安稳、减轻压力、焦虑、失眠、关节酸痛等问题舒缓的能力，这也是为什么简沁琳要将「运动科学」测量分析结合瑜珈运动。

此创举近期也获得医界、学术界的关注与肯定，不仅如此，不少实际体验的学员也纷纷展现其成果。上班族刘同学说，「我经常需要久坐办公室、使用电脑，过去也为了办展览，因此必须久站。肩颈酸痛得问题经常困扰着我。后来，跟着沁琳老师练习瑜珈2年，我的肩关节问题就明显获得改善！」后来刘同学透过医院復健治疗，搭配平常练习瑜珈运动，增加自己的肌耐力，关节酸痛状况也舒缓了许多。

卫福部医院院长庄仁宾也指出，在医院门诊医师多是採取復健治疗、药物治疗等方式舒缓病患的痛楚，而简沁琳将「运动科学」精准测量分析结合瑜珈运动，除了能够有效舒缓肩颈关节酸痛，并增强肌肉力量和灵活性，同时这种创新方式能够达到与復健治疗相同的效果，对于治疗关节酸痛，提供患者更多的选择及可能性。

简沁琳了解到瑜珈练习，能有效改善上班族、低头族的肩颈酸痛，也因此突发奇想，运用科学仪器测量关节角度变化，藉此帮助学生理解瑜珈带来客观成效，进而把练习瑜珈变成一种日常生活习惯，让肩关节酸痛不再困扰着你，彻底离开说掰掰！