感冒多流汗好得快？医：恐害更严重 必补充2物

过去常听闻「感冒多流汗好得快」的说法，到底是否为真？对此，医师表示，虽然流汗能排出体内的代谢废物和毒素，但无法藉此来消灭病毒，还可能因脱水导致症状加重。他并提醒，感冒期间除了多喝水外，也应注意补充适量的电解质，以减少发生肌肉痉挛、头晕等不适症状。

不少人因误信「感冒多流汗好得快」，于是选择多运动，甚至在大热天盖棉被来试图逼汗。然而，辅大医院耳鼻喉科主任胡皓淳在个人粉专说明，其实流汗是人体调节体温的方式，还能排出体内的代谢废物和毒素，但绝非治疗感冒的直接方法。感冒的根本原因是病毒感染，而流汗并不能消灭病毒。

胡皓淳接着说，感冒时身体可能会出现发热的症状，为对抗感染的防御机制，人体透过提高体温来创造一个不利于病毒繁殖的环境；此时，身体也会自然地出汗来调节体温。然而，故意多流汗并无法加快感冒恢復，反而可能导致脱水和电解质失衡。

胡皓淳指出，若处于脱水状态，会使人感到虚弱，并加重感冒症状。因此，他强调，感冒期间应该多喝水，以保持体内的水分平衡，有助于稀释黏液，减少鼻塞和咳嗽。

另外，胡皓淳提到，流汗也会造成体内电解质（如钠、钾等）流失，其对于维持身体正常功能至关重要，若失衡可能会出现肌肉痉挛、头晕等不适症状。因此，在感冒期间，除了补充水分外，也应注意补充适量的电解质，可喝一些电解质饮料。

胡皓淳说，多休息、多喝水以及就医，才是治疗感冒的正确方式，千万不要再靠大量排汗来治感冒。