书包挑错影响骨骼发育？专业医师给5大挑选秘诀

开学已经1周，小朋友背着沉重书包，不免让家长担心影响骨骼发育，直问是不是买错书包？台中骨科执业医师严可伦依其专业，特别提供挑选书包5大撇步，包括硬挺材质、肩背带宽厚、贴合背部、有胸扣或腰带以及有分层，才不会造成孩子背痛，甚至引起姿势不端正等问题。

高中以下学校上周五已开学，学校也发放许多教科书，一本接一本塞入书包，小朋友背起来显得吃力，也让许多家长忧心影响骨骼发育，纷纷请教专业医师意见。

台中光田医院骨科医师严可伦指出，小朋友上学总少不了书包，尤其进入国小阶段，书本讲义越来越多，正处于脊椎发育阶段的孩子，如果长时间让脊椎处于错误受力的情况下，不仅会造成背痛等困扰，更可能引姿势不端正问题。

严可伦说，如何选择书包是非常重要的关键，他提供5大挑选原则，一、硬挺材质为佳：书包材质应选择硬挺款式，不仅可避免书包变形，让书本和讲义能平整放入，也能避免书包重心偏移，减少对孩子脊椎的压力。

二、可贴合背部：有些背包在背部只有简单布料构成，走路时容易让书包晃动，无法完整包覆并减压，选择背部有软垫设计，并且能贴合孩子背部曲线的书包，有助于分散重量，减少脊椎和肩膀的负担。

三、肩背带要宽厚：肩带应选择宽厚且有软垫的设计，可增加肩膀受力面积，减少压力点，避免重量不均而出现高低肩，有助于分散背包重量、平均受力，让孩子背起来更加舒适轻松。

四、有胸扣或腰带：就像登山客的背包，有胸扣和腰带能更有效固定书包位置，防止书包晃动、贴合背部，进一步分散重量，保持良好姿势，减少脊椎及肩膀的负担。

五、内部有分层：内部有分层设计的书包，不仅能让孩子学习安排摆放及收纳物品，同时也可将比较重的书本或物品往内侧集中、更靠近背部（减少杠杆），更能保持平衡、分散对脊椎压迫的重量，减少姿势不良风险。

医师严可伦呼吁选购孩子书包不可轻忽，秉持5大原则挑选，可以买到一个适合孩子的书包。若有骨科相关问题，可直接前往其粉丝专业查询。https://www.facebook.com/17bone